Вокруг темы травмы много упрощений:
«Просто отпусти прошлое»
«У всех было тяжёлое детство»
«Время всё лечит»
Но травма — это не само событие. Это то, как психика была вынуждена адаптироваться, чтобы выжить.
В этом видео я разбираю:
▪ что действительно можно назвать психотравмой
▪ почему одинаковые события по-разному влияют на людей
▪ как формируются тревога, избегание и эмоциональная «заморозка»
▪ почему нельзя «просто взять себя в руки»
Если вы замечаете:
— сильные реакции «не по ситуации»
— повторяющиеся болезненные сценарии
— внутреннее напряжение без понятной причины
возможно, дело не в характере