Иногда это правда про деньги. А иногда за этим «дорого» может прятаться страх, стыд или неверие.
Мой первый визит к психологу тоже был. Шла с усилием над собой, с напряжением, но внутри четко было: мне нужна помощь разобраться.
И я хорошо понимаю тех, кто сомневается.
Но сегодня я хочу сказать о другом.
Даже если сейчас нет возможности оплачивать терапию — вы не остаетесь один на один с тем, что с вами происходит.
Существуют службы экстренной психологической помощи, куда можно обратиться бесплатно и анонимно. Туда тоже работают профессионалы.
Это не замена долгосрочной терапии. Для кого-то опора, для кого первый шаг или попробовать понять, разобраться и не откладывать.
По телефону можно обратиться в сложных ситуациях и получить помощь и поддержку
1. Детский телефон доверия для детей, подростков и их родителей (круглосуточно, анонимно, бесплатно)
8-800-200-01-22 - для звонков со стационарного или мобильного
124 - короткий номер для звонков с мобильного
2. Центр экстренной психологической помощи МЧС России (круглосуточно, бесплатно для звонков с московских номеров, с остальных - в соответствии с тарифами оператора)
8-495-989-50-50
3. Линия психологической помощи Российского Красного Креста (с 7:00 до 22:00, анонимно, бесплатно)
8-800-250-18-59
@psy_rrc_bot - бот для текстовой консультации с 9:00 до 00:00
4. Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия (круглосуточно, анонимно, бесплатно)
8-800-700-06-00
5. Телефон психологической поддержки для мужчин «Прямой Диалог» (10:00-22:00 по мск, анонимно, бесплатно)
8-800-707-54-15
6. Федеральная горячая линия по вопросам наркомании и алкозависимости (круглосуточно, бесплатно)
8-800-700-50-50
7. Всероссийская горячая линия «Сдай педофила» (круглосуточно, бесплатно, не анонимно)
8-800-250-98-96
8. Всероссийская горячая линия помощи онкологическим больным и их близким. Служба Ясное утро (круглосуточно, анонимно, бесплатно)
8-800-100-01-91
9. Горячая линия помощи неизлечимо больным людям. Фонд «Вера» (круглосуточно, анонимно, бесплатно)
8-800-700-84-36
10. Горячая линия помощи семьям военнослужащих «Мы вместе»
8-800-200-34-11
11. Фонд психологической помощи "Быть человеком"
Бот в тг @be_human_fund_bot