«Хочу больше зарабатывать», «хочу освободить время», «хочу развивать бизнес».

С этого может начинаться разговор о переменах. А дальше стоит разобраться - какого именно результата вы хотите и что собираетесь для этого делать?

Цель - это результат, к которому вы хотите прийти.

План - это когда вы расписываете по шагам, что нужно сделать для достижения этой цели: с чего начать, что делать дальше, в какой последовательности и в какие сроки.

И одно без другого не бывает.

Кстати, ставить цель и мотивировать себя на ее достижения могут только люди у которых высокий уровень эмоционального интеллекта. А еще он помогает спокойнее относиться к сбоям в планах и корректировать стратегию без паники, продолжать действовать даже при возникновении скуки, страха или усталости, не поддаваясь сиюминутным импульсам, а вместо самокритики и чувства вины человек с развитым EQ ищет истинную эмоциональную причину застоя (например, тревогу перед сложной задачей) и устраняет её. А вот если вы хотите это все уметь, могу научить. Контакты в закрепе.

И вот вам упражнение вдогонку.

Декомпозиция цели через эмоции.

Выпишите вашу главную бизнес- или жизненную цель на ближайшие 3–6 месяцев. Рядом честно ответьте на три вопроса:

🔥Какие эмоции я испытываю, когда думаю об этой цели сейчас? (Предвкушение, тревога, скука, страх провала?).

🔥Какую эмоцию я рассчитываю получить, когда достигну ее? (Спокойствие, гордость, свободу, безопасность?).

🔥Нет ли скрытого сопротивления? (Если цель навязана трендами или социумом, тело и эмоции будут саботировать её через прокрастинацию). Иногда сопротивление называют психосоматикой, когда все врачи говорят, что вы здоровы, а у вас все равно болит.

Вероника Золотова, бизнес-психолог.

25 лет практики в психологии и бизнесе.