Техника «Зарядка кофе на везение»
Шаг 0. Сварите или налейте кофе
Важно: чашка должна быть чистой, кофе — горячим. Сядьте удобно, не отвлекайтесь на телефон.
Шаг 1. Возьмите чашку в обе руки
Почувствуйте тепло, вес, аромат. Скажите мысленно: «Этот кофе — мой проводник удачи».
Шаг 2. Сформулируйте намерение
Короткая фраза в настоящем времени, без частицы «не», с благодарностью. Например:
«Я заряжаю этот кофе на лёгкий, удачный день»
«С каждым глотком ко мне приходит везение во всём»
«Этот день приносит мне только приятные сюрпризы»
Произнесите вслух или шёпотом, глядя на кофе.
Шаг 3. Визуализируйте «золотой кофе»
Представьте, что из ваших рук в чашку входит золотистый свет. Кофе начинает слабо мерцать. Этот свет — энергия удачи, везения, благоприятных совпадений.
Шаг 4. Пейте осознанно
Сделайте первый глоток. На вдохе — набираете свет, на выдохе — выпускаете напряжение. Представьте, что с каждым глотком удача впитывается в ваше тело, разливается по венам, заполняет каждую клетку.
После глотка скажите мысленно: «Этот глоток — ключ к моему везению».
Шаг 5. Закрепите благодарностью
Допивая кофе, скажите: «Благодарю. День начат. Удача уже идёт ко мне»
Понравилась практика? Тогда вам точно стоит заглянуть в мой канал на Дзене https://dzen.ru/masterzhelanie?share_to=link – там мы разбираем похожие техники для ума, тела и настроения