7 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ СОХРАНЯТ ТЕБЕ ПСИХИКУ:

1. ЗАМЕДЛЯЙСЯ, КОГДА ВСЁ ВОКРУГ ЛЕТИТ. Паника - плохой советчик.

2. НЕ ОТВЕЧАЙ СРАЗУ. Иногда лучше выдохнуть, переварить – и только потом говорить.

з. ОДИНОЧЕСТВО – НЕ ВРАГ. В тишине приходит то, чего не услышишь в суете: ответы.

4. ВЫСЫПАЙСЯ. Ты не робот, и сила в

тебе – не бесконечная.

5. БЕРЕГИ СВОЁ ОКРУЖЕНИЕ. Лучше два настоящих человека рядом, чем десятки случайных

6. НЕ ДЕРЖИ ВСЁ В СЕБЕ. Поговори.

Напиши. Поплачь. Не стыдно быть живым.

7. УБИРАЙ ЛИШНЕЕ. В комнате, в голове, в телефоне. Чем меньше шума - тем легче дышится.