В 2019-м (сейчас он кажется уже далёким) я находилась в ужасном состоянии. Внутри была растерянная, незрелая девочка, которая переживала очень личные потери и просто не понимала, куда двигаться дальше. Мне казалось, что МАК-карты сейчас дадут мне чёткие, конкретные ответы на вопросы, которые не давали покоя. Я пришла на консультацию из-за отчаяния. Хотела, чтобы за один раз всё прояснилось.
Но в процессе я получила только разочарование. Передо мной лежали картинки. Одна карта врезалась в память сильнее всего. На ней была овца и волк. Я смотрела на неё и внутри всё сжалось. Мне сразу захотелось отвернуться. Я сказала себе: «Это не про меня. У меня всё нормально, я в отношениях, я справляюсь». Но образ не отпускал. Он сидел в голове, пока я пыталась его проигнорировать. Я тогда не могла назвать то, что чувствовала. Было только плотное, тяжёлое неприятие. Я кивала психологу, но внутри не было отклика. Я не могла осознать, что всё это действительно моя жизнь. Думала: «Нет, это ошибка. Я не та, кого можно так просто задеть». Я спрятала этот образ подальше и ушла.
Я тогда не поняла главного. Поняла только через годы. Когда ситуация прояснилась и эмоции улеглись, я вспомнила ту сессию. И меня пронзило: карты не говорили обо мне. Это я всё время говорила сама про себя. Просто мои слова и мои реакции тогда были слишком болезненными, чтобы принять их сразу. Та овца — это была я. Та самая, которая молчала, терпела и думала, что всё в порядке. Мне нужно было время, чтобы выдержать эту правду и перестать отрицать.
Сейчас я знаю, как бывает, что сидишь перед картами, чувствуешь растерянность, сомнение, даже раздражение на метод. И это нормально. Я больше не жду мгновенных ответов. Я знаю, что честность приходит не в моменте, а позже. Когда перестаёшь прятаться от себя. Когда боль утихает настолько, что на неё можно посмотреть без паники. МАК для меня — это не про волшебные подсказки. Это про возможность наконец услышать себя, даже если сначала кажется, что вокруг просто картинки.
☝️ Сейчас ко мне в терапию есть одно место ☝️ где также можно поработать с мак картами
Подпишись психолог без маски
https://max.ru/join/aVhWp7ICELLKNicXxHCUCfaOhExPX-SfiSQr0EeUnAo