Баффет предполагает деление 24 часов в сутках на три равные части (кстати, я такое деление на 3 части использую в наборе позиции и в фиксации прибыли - «лесенкой») для разных аспектов жизни.
Согласно концепции, день следует разделить на:
8 часов работы — профессиональные обязательства и задачи.
8 часов отдыха — время для восстановления организма.
8 часов для себя — личное развитие, хобби, общение, физическая активность и другие аспекты жизни, не связанные напрямую с работой.
Цель: помочь достичь баланса, повысить продуктивность, улучшить самочувствие и жить с осознанной целью, не жертвуя здоровьем и счастьем.
Оно напоминает, что продуктивность достигается не за счёт увеличения количества рабочих часов, а за счёт более рационального распределения времени.
Работа в первые 8 часов должна быть ориентирована на фокус, эффективность и высокорезультативные задачи. Важно избегать ненужных встреч, делегировать малозначимые задачи и выделять время для глубокой работы.
Качественный сон важен для восстановления тела и когнитивных функций, снижения стресса, предотвращения выгорания и повышения эмоциональной устойчивости.
Время для личного развития и отдыха позволяет поддерживать баланс, избегать выгорания и сохранять долгосрочный успех.
Прислушиваюсь к Баффету и красиво ухожу на выходные, чтобы как минимум отоспаться!)