Техника "Зелёный коридор"
Шаг 1. Выдохните тревогу
Сделайте короткий, но глубокий выдох "Х-ха!". Скажите себе: "Я спокойна. Пробка - это не катастрофа".
Шаг 2. Мысленный запрос
Закройте глаза на секунду (только если вы не за рулём, лучше на светофоре или в полной остановке) или просто переведите взгляд вперёд и скажите мысленно:
"Пространство, я обращаюсь к тебе с уважением. Пожалуйста, помоги мне проехать свободно. Открой зелёный коридор".
Не просите с надрывом, не требуйте. Просто спокойно попросите, как у старшего, но доброжелательного помощника.
Шаг 3. Визуализируйте свет на дороге
Представьте, что перед вашим автомобилем расстилается золотистая светящаяся дорожка. Она уходит вдаль, раздвигая машины и сокращая расстояние. Вы едете по ней плавно, без торможений, без помех. Почувствуйте облегчение и радость свободного движения.
Шаг 4. Благодарность
Скажите заранее: "Благодарю. Я доверяю пространству. Всё складывается лучшим образом".
Как усилить эффект в повседневной жизни
Перед выездом (дома) представьте, что вся дорога до пункта назначения зелёная и свободная.
Не сигнальте без крайней нужды. Сигнал - это агрессия, которая уплотняет пробку.
Уступайте дорогу другим. Доброе действие возвращается вам же ускорением вашего пути.
Вы когда-нибудь замечали, что в дни, когда вы злитесь на пробки, вы стоите в них дольше всего?