#страх_проявления

Мы разобрали, кто такой Невидимка и какие убеждения держат его в серой зоне. Сегодня день практики. Если вы узнали себя в прошлых постах, не теряйтесь. Это просто старая программа. А программы меняются. Маленькими шагами, без насилия, с уважением к себе. Шаг 1. Яркое утро. Самый простой и самый пугающий шаг для Невидимки - это начать с внешнего. Потому что внешнее тянет за собой внутреннее. Каждое утро, глядя в зеркало, скажите себе три комплимента. Не «я молодец» формально, а что-то конкретное: «У меня красивые глаза», «Я сегодня стильно одета», «Мне идёт этот цвет». Выберите одну вещь, которая вас радует. Яркий шарф, необычную брошь, красную помаду. Наденьте её. Не для кого-то, а для себя. Поначалу будет неловко. Будет казаться, что все смотрят. Это нормально. Просто побудьте в этом чувстве. А потом заметите, что никто на самом деле не обращает внимания. Или обращает, но с улыбкой. Шаг 2. Голос. Невидимка привык молчать, подстраиваться, оглядываться на чужое мнение. Задача потихоньку возвращать себе свой голос. Сделайте маленький шаг. В разговоре с друзьями или коллегами произнесите фразу: «Я так думаю», «Я чувствую», «Мне кажется». Без оглядки на авторитеты, без ссылок на других. Если совсем неловко, попробуйте сначала в безопасной обстановке. Скажите вслух то, что думаете, когда вы одни. Запишите на диктофон, прослушайте. Услышьте себя. А ещё пойте. Пение раскрывает горло, даёт голосу свободу. Это не про вокал, это про возвращение себе права звучать. Шаг 3. Окружение. Невидимка часто живёт среди тех, кто тоже боится проявляться. Или тех, кто осуждает ярких людей. Или тех, кто сам не рискует и другим не даёт. Посмотрите на своё окружение. Есть ли в нём люди, которые говорят: «Давай, у тебя получится!», «Это круто, что ты решилась!», «Мне нравится, как ты это сделал»? Если нет, их нужно найти. Это могут быть новые знакомые, профессиональное сообщество, даже онлайн-группа по интересам. Главное, чтоб там поддерживали, а не гасили. Перестаньте сами осуждать тех, кто проявляется. Зависть и критика как зеркало. Когда мы осуждаем чужую яркость, мы на самом деле подавляем свою. Бонус. "Мантра"для выхода из тени. Повторите несколько раз вслух: «Я имею право быть видимым(ой). Я имею право на свой голос, свои желания, свои деньги. Я не обязан(а) быть как все. Миру нужен именно я». Сначала будет неловко. Это нормально. Просто продолжайте. Почему это работает. Эти шаги про возвращение к себе. Сначала через внешнее (цвет, одежда), потом через голос, потом через окружение. Каждый маленький шаг перестраивает нейронные связи. Тело запоминает, что проявляться не опасно. И даже приятно. Что дальше. В выходные выложу исцеляющую притчу про этот сценарий.. А пока, какой шаг попробуете сегодня? Делитесь в комментариях 👇. #психология_денег #денежные_сценарии #невидимка #страх_проявления #финансовая_психология #личные_финансы #психолог_рекомендует

Вы знаете таких людей? Они есть в каждом коллективе, в каждой семье. Не носят яркую одежду, не высказывают мнение, пока не услышат кого-то авторитетного. У них всё «как у всех», они не выделяются, не рискуют, не привлекают внимания. И деньги… у них тоже «как у всех». А если вдруг появляется возможность заработать больше, внутри включается тревога: «А что скажут? А вдруг осудят? А может, не надо?» Знакомо? Если да, вы встретились со сценарием, который я называю Невидимка. Как появился Невидимка. В нашей стране долгое время выделяться было опасно, особенно вэ Советское время. Инициатива была наказуема, а любое отличие от серой массы грозило неприятностями. Если у человека появлялось чуть больше денег, чем у соседей, следовал вопрос: «Откуда взял?». Деньги становились проявителем, который выводил человека из тени, делал видимым. А видимым быть опасно. В роду тех, кто всё же проявлялся, часто были страдания. Ссылки, расстрелы, унижения. У кого-то отнимали квартиры, увольняли с работы, объявляли «врагами народа». И в память врезалось: «Если будешь собой, то потеряешь всё». Лучше молчать, лучше быть как все, лучше не иметь лишнего. Так родилась программа «Невидимка». Она передавалась через семейные истории, через родительские наставления: «Не надо быть артистом, будь как мама бухгалтером», «Чем выше сидишь, тем больнее падать», «Выделяться опасно». Родители хотели защитить. А выросло это в страх проявляться, выделяться, иметь больше других. Как это выглядит сегодня. Человек с программой Невидимка: — не носит яркую одежду, стесняется новомодных фасонов — осуждает тех, кто выделяется (и сам того не замечая, завидовать) — не высказывает мнение, пока не услышит авторитетное — свои эмоции «зеркалит»: если все смеются — смеюсь, если плачут — плачу — в разговоре теряется, не знает, как спросить, как продолжить диалог В деньгах это проявляется особенно ярко:

— если появляется возможность заработать больше, включается тревога — страшно инвестировать, открывать своё дело, повышать цены — кажется, что чужие деньги привлекут внимание, осудят, отнимут — лучше не иметь, чем иметь и бояться А самое грустное, что внутри образуется пустота. Своих мыслей нет, своих чувств нет, своих желаний нет. Человек живёт чужой жизнью, оглядываясь на других. Он словно растворяется, становится невидимым. Даже для себя.

Этот человек не скромный и не бедный. Он просто запуган. Запуган родовой памятью о том, что за проявление наказывали. И сейчас, в совершенно другое время, он продолжает играть в ту же игру: не выделяться, не иметь, не быть собой. Но важно , что ему хочется жить по-другому. Хочется стильно выглядеть, говорить то, что думает, зарабатывать столько, сколько позволяет его талант. Хочется быть заметным и даже выдающимся. Но внутри сидит старый страх: «А что скажут? А не отнимут ли? А не отвернутся ли?» Что со всем этим делать🫣. Первый шаг — увидеть. Узнать в себе Невидимку. Перестать бороться со "скромностью" и "неуверенностью". Дальше, маленькие разрешения. Начать с малого: надеть яркую вещь, высказать своё мнение, сказать «я так думаю», «я чувствую». Позволить себе купить то, что давно хотелось, не оглядываясь на соседей. И попробуйте сменить окружение. Найдите людей, которые вас поддерживают. Которые скажут: «Классно!», а не «Зачем тебе это?». Тех, кто сам проявляется и радуется проявлению других. Завтра разберём убеждения Невидимки. Как вы помните, мы это делаем традиционно, чтоб можно было распознать программу по косвенным признакам.

А пока, честно себе признайтесь: как часто вы не говорите то, что думаете? Как часто отказываете себе в том, что хотите, потому что «что скажут»? #психология_денег #денежные_сценарии #невидимка #страх_проявления #финансовая_психология #личные_финансы #психолог_рекомендует