Psiholog_po_finansam
Мы разобрали, кто такой Праведник. И какие убеждения сдерживают его. Теперь самое интересное. Практика
Не волнуйтесь, я не буду заставлять вас бежать скупать акции или назначать цену в пять тысяч долларов за час. Я предлагаю маленькие шаги
Шаг первый. Поменяйте оптику.
Праведник привык смотреть на деньги как на что-то грязное, низменное, недостойное. Но давайте честно: разве тот факт, что вы купите себе хорошую еду или позволите отдохнуть, делает вас хуже?
Нет.
Попробуйте в течение недели замечать, где деньги работают на благо. На что вы их тратите? На здоровье? На образование? На время с близкими? На то, что вас радует? Это же не грех! Это жизнь
Каждый вечер задавайте себе один вопрос: «Что хорошего принесли мне сегодня деньги?». Не надо надумывать. Если ничего, то и ладно. Зато завтра вы обратите внимание на что-то
Шаг второй. Одно маленькое «неправильное» действие.
Праведник ужасно боится быть неправильным. Он постоянно оглядывается на мнение других. Что скажет мама? Что подумает подруга? А вдруг соседка осудит
Давайте устроим маленький эксперимент. Выберите одно действие, которое ваш внутренний критик назовёт «неприличным». Только честно.
Купить кофе в уютной кофейне, а не пить растворимый. Попросить у начальника то, что вы заслужили, но стеснялись. Взять деньги за услугу, которую обычно делали бесплатно. Не торговаться за вещь, которая вам нравится. Просто заплатить и улыбнуться
Сделайте это. И заметите: мир не рухнул. Вас не прокляли. Земля не разверзлась. Наоборот, возможно, стало чуточку легче. Потому что вы разрешили себе быть живым
Повторите через пару дней. Потом ещё. С каждым разом страх будет тише
Шаг третий. Разрешение на себя.
Это самое важное. Праведник живёт чужими ожиданиями. Он всё время думает: «А правильно ли я поступаю? А что обо мне подумают?». И забывает спросить себя: «А чего хочу я?»
Сядьте тихо. Возьмите лист бумаги. Напишите три вещи, которые вы бы сделали, если бы не боялись осуждения
Может, хотелось бы поехать в путешествие без семьи. Начать рисовать. Сменить работу. Сказать «нет». Купить платье, которое слишком яркое. Записаться на танцы
А теперь подумайте: кто именно вас осудит? Чей голос звучит в голове? Мамы? Бабушки? Соседки? Представьте, что вы сняли наушники, в которых звучали чужие команды. Стало тише? Свободнее
Разрешите себе быть собой. Не идеальным. Не правильным. Просто собой. Со своими желаниями, странностями, амбициями. Со своими деньгами
--
Кстати, еще про деньги и стыд!🤗
Этим летом я планирую записать серию мастер-классов на темы: «Деньги и стыд», «Деньги и вина», «Деньги и страх осуждения» и пр. Хочу раскрыть то, что вас волнует глубже, с упражнениями и разборами
Какие темы вам было бы интересно разобрать? Что у вас болит, когда речь заходит о деньгах? Стыдно просить? Страшно, что осудят? Чувствуете вину, когда тратите на себя? Страх больших денег...
Напишите в комментариях!🙏
И попробуйте хотя бы один шаг. Не надо всё сразу. Просто начните😊!
#психология_денег #денежные_сценарии #праведник #стыд_и_деньги #финансовая_психология #психолог_рекомендуе
В прошлый раз мы говорили о том, кто такой Праведник и почему он выбирает «правильность» вместо денег. Сегодня разберём основные убеждения, которые покажут, что вы - носитель программы.
1. «Деньги - зло, они портят людей».
Кажется, что богатство обязательно сделает вас жадным, чёрствым, нечестным. Лучше быть бедным, но хорошим.
Выход: спросите себя, кто вам это сказал. Родители, религия, окружение? Деньги не меняют характер. Они просто делают вас более собой.
2. «Главное не богатство, а душа».
Звучит благородно. Но часто эта фраза работает как оправдание собственного бездействия. Удобно говорить о душе, когда не хочешь напрягаться.
Выход: разрешите себе и душу, и кошелёк. Они не конкурируют.
3. «Иметь деньги стыдно».
Особенно, если в семье было принято стесняться достатка. Кажется, что богатство выставит вас напоказ, заставит оправдываться, навлечёт осуждение.
Выход: стыдят только те, кто сам не смог. Деньги - это результат вашего труда. Не извиняйтесь.
4. «Настоящий человек не будет говорить о деньгах».
Это признак «неправильного» воспитания. Воспитанные люди молчат о финансах. И сами стараются не думать.
Выход: говорить о деньгах не стыдно. Стыдно жить в долг и жаловаться на безденежье, но ничего не менять.
5. «Духовный рост и деньги несовместимы».
Убеждение, что если вы думаете о деньгах, то вы не можете думать о высоком. Это как две противоположные стороны.
Выход: многие духовные учителя и практики были вполне обеспечены. Деньги не мешают, а дают свободу.
6. «Если я начну зарабатывать, я предам свой род».
Программа передаётся от предков, которые жертвовали материальным ради идеалов. Деньги = предательство.
Выход: ваши предки жили в другое время. Сейчас вы можете быть и успешным, и уважать свой род.
7. «За деньги не купишь счастье».
Классика. И правда, не купишь. Но на деньги можно купить свободу, здоровье, образование, путешествия, время с близкими. И всё это составляющие счастья.
Выход: перестаньте противопоставлять. Счастье не исключает денег.
8. «Богатых все ненавидят».
Страх, что стоит вам разбогатеть, и вы потеряете друзей, уважение, любовь. Останетесь один на один с ненавистью.
Выход: хорошие друзья останутся. Плохие отвалятся. Невелика потеря.
9. «Лучше быть бедным, но честным»
Опять противопоставление. Богатство автоматически приравнивается к нечестности. А бедность к чистоте помыслов.
Выход: честность и богатство прекрасно совмещаются. Есть много примеров.
10. «Я не создан для денег. Это не моё».
Самое грустное убеждение. Человек просто снимает с себя ответственность. Деньги для других, а для меня высокое.
Выход: никто не создан для денег. Их создают. Каждый день, маленькими шагами.
Упражнение для проработки. Первые шаги.
1. Признать, что эта программа есть и влияет на вас.
Выписать фразы, которые отозвались.
2. После того, как выписали, спросить себя:
«Это правда?
Откуда я это знаю?
Кому это выгодно?»
3. Попробовать поступить иначе. Разрешить себе заработать. Не отказаться от денег, не спрятать их. Просто взять.
#психология_денег #денежные_сценарии #праведник #правильность_и_деньги #белое_пальто #финансовая_психология #психолог_рекомендует
Продолжаем наши посты о родовых программах, которые мешают быть обеспеченными. Всё, что мы говорили раньше про Транжиру, Невидимку и других, — очевидные программы, и они обычно мешают больше всего.
Однако, есть и такие сценарии, которые мы редко осознаём в себе, но всегда замечаем за другими. Ведь эти "другие" так любят учить нас жить ☺️!
Встречали таких людей?
Они всегда, будто в белом пальто. Чистом, свежем, безупречном. Боятся испачкаться. Прикоснуться к чему-то «нечистому», например, к деньгам...
«Люди денег» видят таких оторванными от жизни и инфантильными. А "Праведники" воспринимают богачей барыгами, которые «думают только о деньгах» 🙄.
Деньги для праведника - это грязно. Достойный человек не должен о них думать.
Праведники живут скромно. Почти бедно. Помогают другим. Не берут лишнего. Не просят повышения. Им неудобно говорить о деньгах. Стыдно просить
Белое пальто дороже и важнее. Оно защищает от осуждения. Даёт право смотреть на других свысока и считать себя лучше
Почему они такие? За этим стоит родовой сценарий.
В чём суть:
В роду у такого человека когда-то были люди, которых уважали за их правильность, может, даже святость. Они жертвовали материальным ради идеалов. Получали одобрение, почёт, славу. Причём это могли быть как святые и монахи, так и ярые коммунисты или приверженцы других идеологий.
И род запомнил: быть правильным — это выгодно. Это даёт статус, исключительность, защиту
А деньги стали врагом. Потому что они «пачкают белое пальто». Отвлекают от высокого. Приземляют. Делают обычным.
Потомок живёт с установкой: если будешь думать о деньгах, то предашь род. Если станешь богатым, то запачкаешься. Станешь другим, и тебя отвергнут. Тогда ты погибнешь один
Но жить как-то надо, и человек не отказывается от денег полностью. Он просто делает вид, что они не важны. Работает за идею, за спасибо, за «потом». Ходит на собрания, участвует в акциях, помогает другим. Но при этом не может заработать на нормальную жизнь
Как это часто бывает...
Человеку с программой «Праведник» неловко говорить о деньгах. Для него это признак плохого воспитания, бестактность.
Он осуждает богатых и при этом завидует им. Считает, что зарабатывать «неправильно», тем более, "продавать".
Его девиз: «Главное - не богатство, а душа»
Или: «Быть хорошим важнее, чем быть успешным»
Он может выбрать путь иждивенца. Сидеть на шее у родителей или партнёра. Прикрываться высокими идеалами. Ходить на митинги, в волонтёрские организации, на собрания. Но не пойдёт зарабатывать деньги. Потому что идея для него важнее реальности
Вспомните Обломова из одноименного романа. Он лежал на диване, мечтал о великих свершениях, но ничего не делал. Это классический Праведник. Уход в себя, в воображаемый мир, отказ от действия под видом «правильности».
И вот ведь парадокс!
На самом деле ему плевать на других. Он помогает не потому, что любит людей. Он помогает, чтобы поддержать свой образ «человека в белом пальто»
Деньги приходят только тогда, когда мы реально видим и закрываем потребности людей. А он этого не делает, потому что боится заглянуть внутрь себя. Боится признать, что в нём есть и «грязные», земные желания. Он тоже хочет денег, комфорта, удовольствий. Но...
Программа держит его в страхе: «Ты наш, только если ты такой же правильный". И это мешает человеку пользоваться возможностями на полную катушку.
_____
В следующем посте продолжим и разберём убеждения Праведника. Это фразы, которые держат его в бедности и «правильности», и по которым можно опознать эту программу у себя и знакомых.
А пока честно себе признайтесь: вы часто прячетесь за высокими идеалами, чтобы не решать финансовые вопросы?
--
#психология_денег #денежные_сценарии #праведник #правильность_и_деньги #белое_пальто #финансовая_психология #психолог_рекомендуе
Знаете, есть такой уровень, к которому приходят единицы. Но я вам о нём расскажу, чтобы вы знали, куда мы идём. Четвёртая игра называется «Давай сделаем вместе». Деньги здесь уже не бегают от вас, не проверяют и не утекают. Они просто есть. Как воздух. Вы дышите и не замечаете. Они стали партнёром, а не врагом. Звучит как сказка? Возможно. Но я знаю людей, которые так и живут. В чём суть. На этом уровне нет места раздутому эго. Вы не считаете себя пупом земли, но и не принижаете. Вы чётко знаете, чего стоите, что можете дать миру, и спокойно взаимодействуете с деньгами как с ресурсом. Без страха, без проверок, без желания срочно потратить или спрятать. Вы становитесь брендом. Не напыщенным, а настоящим. Человеком, за которым идут, потому что с вами интересно и ценно. Потому что вы делаете своё дело, а деньги приходят естественно, как следствие. Если перенести в контекст отношений, то здесь вы со-творец. Вы знаете свои сильные стороны. Знаете, что можете дать партнёру. И вместе вы создаёте что-то большее, чем просто сумма двух людей. Как понять, что вы на этом уровне. Вы не паникуете, когда курс скачет. Не трясётесь над каждой копейкой. Не боитесь потратить на удовольствия. И не боитесь вкладывать. Вы просто управляете. Спокойно. Без надрыва. Деньги больше не проверяют вас. Вы не проверяете их. Вы просто вместе идёте к большой цели. Что делать. Учиться. Наблюдать за собой. Прорабатывать свои страхи. Расти профессионально и лично. И главное, найти свою большую цель. Ту, ради которой всё это. Без неё деньги не держатся, проверено. Четвёртая игра не заканчивается. Она просто становится жизнью.
Продолжение следует🧚... Подписывайся, чтобы не пропустить☺️. #психология_денег #игры_с_деньгами #денежные_сценарии #финансовая_психология #психолог_рекомендует
Это уровень, где денег уже достаточно. Не то чтобы миллиарды, но хватает на всё, и даже остаётся. И тут включается третья игра, в которой участвуют всего около 4% людей. Вдруг откуда ни возьмись появляются люди, которым ваши деньги нужны больше, чем вам. Главбух приносит счёт на новую офисную мебель, которую вы не заказывали. Дальние родственники вспоминают о вашем существовании и просят в долг. Друзья предлагают «супервыгодные» инвестиции, которые оказываются мыльным пузырём. А то и откровенные мошенники выходят на охоту. Как-будто, сами деньги начинают искать лазейки, чтобы ускользнуть от вас. В чём здесь урок? Деньги не любят, когда их просто складывают в сундук. Им нужно движение, им нужна цель. Если у вас нет большой, вдохновляющей цели, деньги теряют смысл. Они начинают «придумывать» себе применение сами, и часто через других людей, которые с радостью помогут вам их потратить. Осталась последняя игра😊. Подпишитесь, чтобы прочитать продолжение. Первая игра. Вторая игра
Допустим, вы перестали ежедневно впадать в панику. Больше не ждёте, что рынок рухнет именно в ту секунду, когда вы откроете терминал. Выдохнули и даже начали получать удовольствие от того, что деньги просто есть. Поздравляю. Вы перешли на второй уровень. Здесь, по моим наблюдениям, обитают примерно 15% людей. И, как в любой хорошей игре, тут начинаются новые испытания. Теперь деньги не дразнятся, а проверяют. Они приходят, но смотрят на вас с лёгким прищуром: «А ты точно этого достоин/достойна? А сколько сможешь удержать? А не развалишься ли ты, если тебе дадут больше?». Представьте ситуацию. Вам прилетает крупная сумма. Или неожиданный бонус. В первой игре вы бы обрадовались и тут же начали искать подвох: «Наверное, это ненадолго. Спрячу-ка я их под подушку». Теперь вы спокойнее. Говорите: «Ну, заплатят и заплатят, уже хорошо». Но деньгам этого мало. Они подкидывают новый фокус. Вы повышаете свой доход. И внутри тихо, но очень навязчиво, пищит голосок: «Ты это не заслужил/ла. Это случайность. Сейчас они поймут, что ты ничего не умеешь». И вы либо начинаете работать в три раза больше, лишь бы «отработать» каждую копейку, либо — и это случается сплошь и рядом — неосознанно делаете так, чтобы клиенты были недовольны. И деньги снова уходят. А вы остаётесь с мыслью: «Ну вот, я же говорил/ла». Этот уровень — про чувство собственной ценности. Деньги тут работают как строгий, но по-своему заботливый наставник. Они растят вас, проверяя, на какой сумме ваше самоуважение даст трещину. При 50 тысячах вы ещё уверены. При 100 уже сомневаетесь. А при 300 готовы сами себе отказать, лишь бы не брать «слишком много». Что делать? Тут два честных пути. 1️⃣ Действительно повысить свою квалификацию. Не потому что вы «недоучка», а потому что вы растёте. Учиться новому, собирать отзывы, хвалить себя, замечать свои достижения. 2️⃣ Научиться ценить то, что уже умеете. Увидеть свой опыт, свои победы, свою уникальность. И прийти к простой мысли: «Я достойна этих денег не потому, что я особенная. А потому что я делаю свою работу качественно и приношу реальную пользу». Если внутри есть чувство «я не заслуживаю», деньги будут приходить и уходить, оставляя после себя только усталость. Как только вы поверите, что достойны, проверки закончатся. И начнётся совсем другая игра. Завтра расскажу про третью игру. И более высокий уровень внутренней зрелости.😊 Как вам тема? Ставьте лайк, подписывайтесь😌. Вот➡️ Первая часть . --- #психология_денег #игры_с_деньгами #денежные_сценарии #финансовая_психология #психолог_рекомендует
Начинаем новый, небольшой цикл постов))) Про игры денег и с деньгами. $$$ Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что деньги словно играют с вами в кошки-мышки? Клиент обещает оплатить «завтра». А завтра не наступает. Крупный проект вот-вот случится. А в последний момент срывается. Вы идёте на курс, который должен поднять доход. А потом «вдруг» находятся дела поважнее. Деньги дразнятся, маячат впереди, но в руки не даются. Вы мечтаете, надеетесь, тревожитесь. А они всё не приходят. Знакомо? Тогда вы играете в первую игру. Я называю её «А ну-ка догони». В чём суть. Вы не управляете деньгами. Они приходят и уходят как будто сами по себе. Вы за ними бегаете, а они от вас. Вы ускоряетесь, они тоже. Вы тратите кучу энергии, а результат — ноль. Вы думаете о деньгах, считаете их, боитесь, что не хватит. Вы кормите их своей тревогой, своими переживаниями. Им этого достаточно. Им не нужно приходить по-настоящему. Они уже получили ваше внимание. Представьте, что деньги - это капризный ребёнок. Если вы постоянно думаете о них, боитесь потерять, они чувствуют себя важными. И не спешат появляться. Пока внутри живёт тревога, у денег всегда есть оправдание не приходить. Даже если какие-то суммы залетают, это лишь малая доля того, что могло бы быть. Откуда это берётся. Эта игра родом из детства. Родители говорили: «заработаешь, тогда купишь», «не проси, не положено», «деньги с неба не падают». Мы выросли с убеждением, что деньги — дефицит, за ними нужно гоняться. Плюс родовая память. Времена, когда денег действительно было мало, и их нужно было «доставать». Стратегия выживания осталась, а время изменилось. Как это выглядит в жизни. Вы не берёте деньги, которые уже есть. Отказываетесь от повышения, потому что «не уверены, что потянете». Не просите премию. Не повышаете цены. Вместо этого надеетесь на чудо, на «завтра», на удачу. Тратите часы на поиск скидок, но не можете заработать больше. Ждёте, когда клиент созреет, когда рынок развернётся, когда звёзды сойдутся. А деньги всё не приходят. Что делать. Первый шаг. Перестать ждать. Сместить фокус с «где же они?» на «что я могу дать миру?». Второй шаг - заметить свою тревогу. Каждый раз, когда ловите себя на мысли «а вдруг не хватит», «а вдруг не заплатят», скажите себе: «Это старая программа. Я в безопасности». Третий шаг, брать то, что уже приходит. Не отказываться от маленьких сумм. Не говорить «ой, да ладно, не надо». Учиться принимать. Главный парадокс. Пока вы бежите за деньгами, они убегают. Как только остановитесь и перестанете бояться, они начнут приходить сами. Не сразу. Но начнут. Завтра вторая игра. «Сколько ты стоишь?». А пока честно себе признайтесь: вы часто ловите себя на погоне за деньгами? Что чувствуете в этот момент? #психология_денег #игры_с_деньгами #денежные_сценарии #финансовая_психология #психолог_рекомендует
Сегодня мы завершаем цикл о программе Значимость. В конце вы найдете ссылки на 1-3 часть)))
Итак. В одном городе жила девушка. Она была красива, умна, талантлива. Но каждый раз, когда в её жизни появлялись деньги, она начинала тревожиться. Ей казалось, что вместе с ними приходят фальшивые друзья, женихи-охотники за приданым, завистники. Она предпочитала быть бедной, но «настоящей». И верила, что если она будет сама собой, без денег, то её полюбят по-настоящему. Она встречала мужчин. Щедрых, заботливых. Но каждый раз, когда они дарили подарки или предлагали помочь финансово, она отказывалась. «Я не за этим», — говорила она. И они уходили. Не потому, что ей были не нужны деньги, а потому, что она не умела принимать. Однажды она пришла к старой мастерице, которая плела куклы-обереги. — Помоги мне, — попросила девушка. — Я не могу найти любовь. Все мужчины уходят. — А что ты им даёшь? — спросила мастерица. — Всё! — воскликнула девушка. — Я душу вкладываю, время, заботу. Я готова на всё, лишь бы они остались. — А что ты берёшь? — Ничего. Я не хочу, чтобы они думали, что я меркантильная. Мастерица покачала головой: — Ты как кувшин с узким горлом. Воды в тебя много не нальёшь. Ты отдаёшь, но не умеешь принимать. И люди чувствуют это. Они хотят давать, но ты отказываешь. Им становится неловко, и они уходят. Девушка задумалась. — А как научиться принимать? — Начни с малого, — сказала мастерица и протянула ей маленькую куклу.
— Это тебе. Просто возьми. Скажи «спасибо». Не добавляй «но я не заслужила», «но это слишком дорого». Просто возьми. Девушка взяла. Ей было неловко, но она удержалась. — Теперь подари что-нибудь взамен. Не откуп, а от сердца. И не считай, сколько ты отдала и сколько получила. Девушка подарила мастерице платок, который вышила сама. И вдруг почувствовала тепло. Не потому, что отдала. А потому, что обмен состоялся. — Видишь, — улыбнулась мастерица. — Любовь - это не когда ты отдаёшь всё или берёшь всё. Это когда вы оба и даёте, и берёте. И деньги - такая же часть этого обмена, как и забота, и время. Не бойся их. Бойся остаться с пустыми руками и закрытым сердцем. Девушка вернулась домой. Через месяц она встретила мужчину. Когда он подарил ей цветы, она не отказалась. Когда пригласил в ресторан — согласилась. А когда через полгода сделал предложение и сказал: «Я хочу, чтобы у нас всё было общее и радость, и деньги», — она не испугалась. Они живут вместе. И ссорятся, и мирятся. Но знают главное, что любовь не конкурирует с деньгами. Она их просто включает в себя. Как ингредиент в пирог. Без муки не испечёшь, но и мука - не весь пирог. --- Каждый из нас иногда боится, что деньги испортят любовь. Но правда в том, что портят любовь не деньги, а страхи. Страх быть использованным, страх оказаться ненужным, страх, что тебя ценят только за кошелёк. Попробуйте сегодня принять что-то. Просто так. И сказать спасибо. Без «но». Это первый шаг к тому, чтобы перестать конкурировать с деньгами за любовь.
Начало серии и суть программы - Продолжение и расшифровка убеждений сценария - Первые практические шаги -
♥️♥️♥️
--- #психология_денег #денежные_сценарии #значимость #притча #деньги_и_отношения #психолог_рекомендует
Мы разобрали суть программы «Значимость» и убеждения, которые её держат. Сегодня традиционно - практика. Небольшие и легкие шаги, чтобы сразу начать что-то делать😊. Шаг 1. Благодарность вместо проверок. Значимость любит проверять: «А если я останусь без денег, ты меня бросишь?»
Это разрушает доверие и отталкивает любовь. Попробуйте заменить проверки на благодарность. Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны партнёру (или близким). Не за подарки. За внимание, заботу, поддержку, за то, что он просто есть. Это переключает фокус с «доказывания» на принятие. И постепенно убирает страх, что вас любят только за деньги. Шаг 2. Баланс «давать и брать» Человек с программой Значимость либо отдаёт слишком много (кредиты, здоровье, время), либо ничего не даёт, ожидая безусловной любви. И то, и другое - перекос. Сядьте и честно распишите, что вы вкладываете в отношения? А что получаете? Деньги, забота, внимание, секс, помощь по дому, эмоциональная поддержка. Где перекос? Если вы только даёте, учитесь просить. Если только берёте - учитесь отдавать. Здоровые отношения держатся на равновесии. И деньги - это часть этого баланса, а не проблема. Шаг 3. Любовь к себе Самая большая проблема Значимости в том, что человек не верит, что его можно любить просто так. Он ищет подтверждения вовне, а внутри - пустота. Начните с малого. Каждый день говорите себе: «Я ценен(на) сам(а) по себе. Не за деньги, не за достижения, а просто потому что я есть». Принимайте комплименты без отмазок. Не «да ладно, ерунда», а «спасибо, мне очень приятно». Учитесь брать: и внимание, и подарки, и деньги, без чувства вины. Когда вы наполнены изнутри, отпадает необходимость доказывать свою значимость через проверки и жертвы. Бонус: разговор с партнёром Если программа активна, вы наверняка никогда не обсуждали с партнёром тему денег открыто. Потому что страшно. Попробуйте начать разговор с фразы: «Мне важно, чтобы ты знал(а): я хочу, чтобы у нас были и любовь, и деньги. Давай подумаем, как нам не бояться этого вместе». Без подвоха. Просто честный диалог. Почему это работает Эти шаги про возвращение себе права и на любовь, и на деньги. Когда вы перестаёте доказывать и проверять, энергия перестаёт утекать в пустоту. И деньги приходят. Не как конкуренты, а как естественная часть изобильной жизни. Какой шаг попробуете сегодня? Делитесь в комментариях, реагируйте👇. И подписывайтесь, если интересно🤗. #психология_денег #денежные_сценарии #значимость #деньги_и_отношения #финансовая_психология #психолог_рекомендует
В прошлый раз мы говорили о том, как программа Значимость заставляет нас конкурировать с деньгами за любовь. Сегодня убеждения, которые держат этот сценарий. Проверьте, сколько из них живёт в вашей голове. --- 1. «Если у меня будут деньги, меня будут любить только за них» Страх, что искренность исчезнет и партнёр, друзья, даже родные будут видеть в вас только кошелёк. Что делать: напомните себе, что деньги лишь часть жизни. А сама жизнь не сводится к счёту в банке. И те, кому важны вы, останутся. 2. «Когда у меня мало денег, я точно знаю, что человек со мной не из-за них». Логика понятна, но она же загоняет в ловушку. Если вы всю жизнь будете бедны, чтобы проверять партнёров, вы никогда не узнаете, какой была бы ваша жизнь в изобилии. Что делать: перестаньте проверять. Начните доверять. Не всем, а тем, кто это заслужил. 3. «Если я разбогатею, притяну альфонса или нахлебника». Страх, что деньгами начнут пользоваться, а ваша доброта и щедрость обернутся против вас. 4. «Муж уйдёт, если я буду зарабатывать больше» Кажется, что успех разрушит семью, сделает вас «неудобной». 5. «Стыдно получать большие деньги» Корень часто в родовой памяти. Стыд за богатство, за успех, за то, что вы «не заслужили». Что делать: спросите себя: кто сказал, что стыдно? Вы работаете, вы даёте ценность. Деньги это справедливая плата. 6. «Не в деньгах счастье». Мудрость, которую используют как оправдание своей бедности. Счастье правда не в деньгах. Но и без них порой очень грустно. Что делать: разрешите себе и то, и другое. Деньги не мешают счастью, они дают свободу. 7. «Многих придётся подозревать в меркантильности, поэтому лучше не быть богатым» Удобная позиция: «Я не богат, потому что не хочу никого подозревать». На деле это просто страх. Что делать: перестаньте думать за других. Не все хотят ваших денег. А те, кто хотят, не стоят вашего внимания. 8. «Деньги - главное только для недалёких, я не такая». Обособление себя от «меркантильных». Вы как бы выше этого. Но это просто запрет на финансовый успех. Что делать: позвольте себе быть разной. И финансово успешной, и глубокой. Одно другому не противоречит. 9. «Ты всё равно не добьёшься успеха». Часто это голос родителя или бывшего партнёра. Убивает мотивацию на корню. Что делать: запишите эту фразу. И спросите: чей это голос? Ваш или чужой? Отделите его от себя. Это не вы. 10. «Деньги - это враг любви». Самое главное убеждение в программе Значимости. Оно заставляет выбирать, либо деньги, либо отношения. Как- будто они несовместимы. Что делать: вспомните пары, у которых есть и то, и другое. Они существуют. Значит, можно и вам. --- Если вы нашли эти или похожие убеждения для себя! Первый шаг. Выпишите фразы, которые отозвались. Чтобы признать: «Ага, это моё». Второй шаг. Спросите: «Это правда? Откуда я это знаю? Что будет, если я поверю иначе?» Третий шаг. Маленький эксперимент. Разрешите себе заработать чуть больше, для начала. Не прятать доход от партнёра. Принять комплимент без отмазки.
Продолжение следует...
Сколько фраз узнали? Делитесь в комментариях.
О том, что такое программа "значимость" ➡️НАЧАЛО.
#психология_денег #денежные_сценарии #значимость #деньги_и_отношения #финансовая_психология #психолог_рекомендует
Вы замечали, как иногда деньги в паре превращаются в яблоко раздора? Он зарабатывает, она обижается, что мало времени друг на друга. Она успешна, а он чувствует себя ущемлённым. И кажется, что чем больше денег, тем сложнее отношения. А бывает, что человек готов на всё, лишь бы его любили просто так, не за кошелёк. Он вкладывает в партнёра здоровье, время, силы, берёт кредиты на свое имя, лишь бы доказать: «Я ценен сам по себе, без денег». Если знакомо, возможно, вы встретились со сценарием, который можно назвать Значимость. Суть программы. Человек с этой программой глубоко убеждён, что если у него появятся деньги, его перестанут любить по-настоящему. Его будут ценить только за кошелёк. Поэтому он подсознательно стремится быть значимым без материальных благ. Он хочет, чтобы его любили безусловно, просто за то, что он есть. Но парадокс в том, что он сам не верит в свою ценность. И вместо того, чтобы строить здоровые отношения, начинает конкурировать с деньгами. Он словно говорит себе: «Вот докажу, что я интересен сам по себе, и тогда…» А деньги, тем временем, уходят на второй план. Или вообще исчезают из жизни. Проблема не в деньгах. Проблема в подсознательном желании быть незаметным, не привлекать внимания своим достатком. Потому что если ты заметен — требуют, оценивают, могут отвергнуть. Откуда берётся Значимость. Программа часто коренится в родовых историях, где любовь приносилась в жертву богатству. Или наоборот. Вот примеры из практики. Девушку выдали замуж за богатого, но нелюбимого. Она страдала, чахла, а в итоге всё закончилось трагически. Мужчина выбрал богатую невесту, бросив любимую с ребёнком на руках. И дети, внуки этих людей восприняли так: «Деньги разрушают любовь». Родители, сами того не осознавая, передают эти послания дальше:
— Мальчикам: «Она тебя на деньги разведёт», «Из тебя все выпотрошат и бросят». — Девочкам: «Зачем ты мужу, если от тебя никакой пользы?», «Любить просто так не будут». И вырастает человек, который глубоко верит: богатство и искренние чувства несовместимы. Как это выглядит в жизни. Человек с программой Значимость часто попадает в один и тот же сценарий. Он выбирает партнёра, для которого деньги важны. И начинает «покупать» любовь: платит за него, вытаскивает из долгов, создаёт материальное благополучие. А потом, подсознательно, обнуляет свои деньги, чтобы проверить: "а если я останусь без копейки, ты меня бросишь?" Партнёр, конечно, не выдерживает. И сценарий подтверждается: «Я так и знал, ему нужны только деньги». Девушка берёт кредит для молодого человека, отношения распадаются, кредит остаётся ей. Она страдает, но внутри удовлетворение: «Я была права, он использовал меня». Мужчина работает на износ, содержит семью, а когда бизнес рушится, жена уходит. Он остаётся с разбитым сердцем и убеждением, что любовь купить нельзя, но и без денег тебя не любят. Цикл повторяется раз за разом. С разными партнёрами, но с одним финалом. Главный парадокс. Значимость — это про страх оказаться ненужным, нелюбимым, незамеченным. Человек так хочет доказать свою ценность без денег, что бессознательно отталкивает и деньги, и настоящую любовь. Продолжение следует... #психология_денег #денежные_сценарии #значимость #деньги_и_отношения #финансовая_психология #психолог_рекомендует
В одном городе, где все дома были серыми, а улицы похожи одна на другую, жил человек. Он не помнил, когда в последний раз смотрел в глаза прохожим. Он умел становиться незаметным: чуть ссутулится, опустит взгляд, приглушит голос — и его уже не видно. Люди проходили мимо, даже не замечая, что он рядом. Он работал в мастерской, где чинил старые вещи. Работал хорошо, но когда хозяин спрашивал цену, всегда сбавлял: «Да ладно, это же просто». И сам верил, что его труд ничего не стоит. По ночам ему снился сон. Будто он стоит на сцене, в центре огромного зала, и на него льётся свет. Такой яркий, что жжёт глаза. В зале тишина, ему хочется убежать, спрятаться, раствориться. Но ноги не двигаются. Однажды в мастерскую зашёл старик. Посмотрел на работу, покачал головой. — Хорошо делаешь, — сказал он. — А почему не просишь больше? — Кто я такой? — ответил тот. — Моя работа стоит не дороже, чем у других. — А ты посмотри на неё не как мастер, а как тот, кто это получит. Старик взял отремонтированную вещь, провёл по ней рукой. — В этой царапине — память, в этом стыке терпение. Ты вложил в неё себя, но сам этого не видишь. Скажи, почему ты боишься света? Человек растерялся. Он никогда не думал об этом. — Пойдём, — сказал старик и вывел его на улицу. Они шли через серый город. Люди сновали мимо, не замечая их. Старик остановился у высокой стены, на которой висело большое зеркало в тяжёлой раме. — Смотри, — сказал он. — Что ты видишь? Человек посмотрел. В зеркале отражалась серая улица, серые дома, серые лица. И он сам — серый, расплывчатый, будто его нет. — Я ничего не вижу, — прошептал он. — Потому что ты сам не даёшь себе быть видимым, — ответил старик. — А теперь закрой глаза и представь, каким ты был бы, если бы не боялся. Какую одежду надел бы? Каким голосом говорил? Что делал? Человек закрыл глаза. И вдруг увидел себя в стильной одежде, с прямой спиной, с голосом, который не прятал. Увидел, как он стоит на той самой сцене, и свет уже не жжёт, а греет. А в зале не тишина, а аплодисменты. — Я не знаю, как туда попасть, — сказал он, открывая глаза. — Ты уже там, — усмехнулся старик. — Осталось сделать один шаг. Он протянул человеку маленькую кисточку и баночку с золотой краской. — Иди и нарисуй себя таким, каким увидел. Человек взял кисть и медленно, робко коснулся зеркала. Золотая полоска легла на серое стекло. Потом ещё одна. И ещё. Он рисовал свою новую одежду, свою улыбку, свет вокруг. А когда закончил, зеркало засияло, и в нём отразился уже не серый человек, а тот, кто стоял на сцене. Старик исчез. Но на стене осталась золотая надпись: «Свет не для того, чтобы жечь. Он для того, чтобы тебя увидели». С того дня человек начал понемногу меняться. Сначала надел яркий шарф. Потом перестал сбавлять цену. Потом научился смотреть в глаза. А однажды он всё-таки вышел на сцену не во сне, а наяву. И аплодисменты были настоящими. И деньги пришли. Не потому, что он гнался за ними, а потому что он перестал от них прятаться. --- Многие из нас носят в себе этот страх. Боязнь света, боязнь быть замеченным, боязнь, что за проявлением последует наказание. Но свет не враг. Он просто показывает, кто мы есть. А мы гораздо ярче, чем кажется. Возьмите кисть и нарисуйте себя. Хотя бы мысленно. И разрешите себе быть видимым🤗. --- #психология_денег #денежные_сценарии #невидимка #притча #сказкотерапия #психолог_рекомендует
Мы разобрали, кто такой Невидимка и какие убеждения держат его в серой зоне. Сегодня день практики. Если вы узнали себя в прошлых постах, не теряйтесь. Это просто старая программа. А программы меняются. Маленькими шагами, без насилия, с уважением к себе. Шаг 1. Яркое утро. Самый простой и самый пугающий шаг для Невидимки - это начать с внешнего. Потому что внешнее тянет за собой внутреннее. Каждое утро, глядя в зеркало, скажите себе три комплимента. Не «я молодец» формально, а что-то конкретное: «У меня красивые глаза», «Я сегодня стильно одета», «Мне идёт этот цвет». Выберите одну вещь, которая вас радует. Яркий шарф, необычную брошь, красную помаду. Наденьте её. Не для кого-то, а для себя. Поначалу будет неловко. Будет казаться, что все смотрят. Это нормально. Просто побудьте в этом чувстве. А потом заметите, что никто на самом деле не обращает внимания. Или обращает, но с улыбкой. Шаг 2. Голос. Невидимка привык молчать, подстраиваться, оглядываться на чужое мнение. Задача потихоньку возвращать себе свой голос. Сделайте маленький шаг. В разговоре с друзьями или коллегами произнесите фразу: «Я так думаю», «Я чувствую», «Мне кажется». Без оглядки на авторитеты, без ссылок на других. Если совсем неловко, попробуйте сначала в безопасной обстановке. Скажите вслух то, что думаете, когда вы одни. Запишите на диктофон, прослушайте. Услышьте себя. А ещё пойте. Пение раскрывает горло, даёт голосу свободу. Это не про вокал, это про возвращение себе права звучать. Шаг 3. Окружение. Невидимка часто живёт среди тех, кто тоже боится проявляться. Или тех, кто осуждает ярких людей. Или тех, кто сам не рискует и другим не даёт. Посмотрите на своё окружение. Есть ли в нём люди, которые говорят: «Давай, у тебя получится!», «Это круто, что ты решилась!», «Мне нравится, как ты это сделал»? Если нет, их нужно найти. Это могут быть новые знакомые, профессиональное сообщество, даже онлайн-группа по интересам. Главное, чтоб там поддерживали, а не гасили. Перестаньте сами осуждать тех, кто проявляется. Зависть и критика как зеркало. Когда мы осуждаем чужую яркость, мы на самом деле подавляем свою. Бонус. "Мантра"для выхода из тени. Повторите несколько раз вслух: «Я имею право быть видимым(ой). Я имею право на свой голос, свои желания, свои деньги. Я не обязан(а) быть как все. Миру нужен именно я». Сначала будет неловко. Это нормально. Просто продолжайте. Почему это работает. Эти шаги про возвращение к себе. Сначала через внешнее (цвет, одежда), потом через голос, потом через окружение. Каждый маленький шаг перестраивает нейронные связи. Тело запоминает, что проявляться не опасно. И даже приятно. Что дальше. В выходные выложу исцеляющую притчу про этот сценарий.. А пока, какой шаг попробуете сегодня? Делитесь в комментариях 👇. #психология_денег #денежные_сценарии #невидимка #страх_проявления #финансовая_психология #личные_финансы #психолог_рекомендует
В прошлый раз мы говорили про сценарий Невидимости. Сегодня тема, которая по моим наблюдениям, вызывает больше всего интереса))) Разбираем убеждения и идеи. Сегодня те, которые заставляют нас сливаться с серой массой, не дозарабатывать на талантах, бояться яркого, скрывать свои желания и деньги. Проверьте, сколько из этих фраз живёт в вашей голове.👇 1. «Если у меня будут деньги, это будет уже не моя жизнь». Страшно, что с появлением денег жизнь изменится до неузнаваемости. Станет чужой, сложной, непонятной. Ведь к новому состоянию нужны новые навыки, привычки, окружения. Многих людей пугает неизвестность - если не как сейчас, то какой тогда я буду. Это про то, что кто-то ассоциирует себя с бедностью, а кто-то скажет: "Я - средний класс", а кто-то "Я - богатый человек". Этот пункт про идентичность и страх ее потерять. Что делать: напомните себе, что деньги это просто ресурс. Вы остаётесь собой, просто у вас появляется больше возможностей. 2. «За всё нужно платить». Кажется, что любое благополучие требует жертв. Если есть деньги, значит, будет и расплата. Здоровьем, отношениями или спокойствием. Что делать: спросите себя: кто сказал, что плата неизбежна? Часто это просто старый сценарий, где за достаток действительно наказывали. 3. «Надо быть довольным тем, что имеешь» С одной стороны, мудрость. С другой, удобный способ не напрягаться, не развиваться, не хотеть большего. Ведь если я доволен, то и стараться не надо. Что делать: разрешите себе хотеть. Это здоровые амбиции, и естественное стремление к росту. Главное, знать меру и вовремя себя остановить. 4. «Придётся перестраивать жизнь, а это очень сложно» Страх перед переменами парализует. Кажется, что изменения — это катастрофа, а не возможность. Что делать: разбейте «перестройку» на маленькие шаги. Не надо менять всё сразу. Достаточно одного маленького проявления сегодня. 5. «Не надо соответствовать людям высокого класса» Это может говорить о запрете на рост. Я не для этого круга, я не достоин, я там буду чужой. Что делать: перестаньте делить людей на «классы». Вы просто человек, который хочет жить лучше. Это ок. 6. «Если я стану успешным, люди меня осудят» Страх чужого мнения. Кажется, что стоит выйти из тени, и на тебя обрушится град критики, зависти, осуждения. Что делать: подумайте, что самое страшное, что может сказать соседка. А теперь спросите себя: и что? Её мнение лишь ее. 7. «Я не люблю быть на виду». Классика. Человек искренне верит, что ему не нравится внимание. Но если копнуть, за этим часто стоит страх: «А вдруг увидят, какой я на самом деле?» Что делать: попробуйте побыть на виду в безопасной обстановке. Скажите тост, наденьте яркую вещь, выступите перед друзьями. Часто оказывается, что это даже приятно. 8. «Я смогу без этого обойтись». Убеждение, которое обесценивает любые желания. Новая машина? Обойдусь. Путешествие? Не обязательно. Красивая вещь? И так хорошо. Что делать: спросите себя: я действительно не хочу, или просто боюсь себе позволить, или не хочу напрягаться? 9. «Без денег привычнее, всё предсказуемо». Знакомая бедность кажется безопасной. Ты знаешь, чего ждать. А богатство — это неизвестность, риск, новые вызовы. Что делать: вспомните, что в детстве вы тоже не знали, как будет. И ничего, справились. Вся жизнь состоит из перемен. 10. «Выделяться опасно, будь как все». Самое главное убеждение Невидимки. Оно кормится родовой памятью о тех, кого наказали за инаковость. И заставляет нас сжиматься, прятаться, становиться серыми и незаметными. Что делать: разрешите себе быть собой. Не «как все», а как вы. Миру нужны именно вы — со своим вкусом, голосом, талантами. Как растождествиться с установками: Как всегда, первый шаг заметить эти мысли, когда они приходят. Второй шаг, задавать вопросы. «Это правда?», «Откуда я это знаю?», «Что будет, если я попробую иначе?» Третий шаг, маленькие эксперименты. Надеть яркое. Сказать «я так думаю». Купить то, что давно хотелось. Не извиняться за своё присутствие.
Сколько фраз узнали? Делитесь в комментариях. В следующем посте разберём практические шаги.
Вы знаете таких людей? Они есть в каждом коллективе, в каждой семье. Не носят яркую одежду, не высказывают мнение, пока не услышат кого-то авторитетного. У них всё «как у всех», они не выделяются, не рискуют, не привлекают внимания. И деньги… у них тоже «как у всех». А если вдруг появляется возможность заработать больше, внутри включается тревога: «А что скажут? А вдруг осудят? А может, не надо?» Знакомо? Если да, вы встретились со сценарием, который я называю Невидимка. Как появился Невидимка. В нашей стране долгое время выделяться было опасно, особенно вэ Советское время. Инициатива была наказуема, а любое отличие от серой массы грозило неприятностями. Если у человека появлялось чуть больше денег, чем у соседей, следовал вопрос: «Откуда взял?». Деньги становились проявителем, который выводил человека из тени, делал видимым. А видимым быть опасно. В роду тех, кто всё же проявлялся, часто были страдания. Ссылки, расстрелы, унижения. У кого-то отнимали квартиры, увольняли с работы, объявляли «врагами народа». И в память врезалось: «Если будешь собой, то потеряешь всё». Лучше молчать, лучше быть как все, лучше не иметь лишнего. Так родилась программа «Невидимка». Она передавалась через семейные истории, через родительские наставления: «Не надо быть артистом, будь как мама бухгалтером», «Чем выше сидишь, тем больнее падать», «Выделяться опасно». Родители хотели защитить. А выросло это в страх проявляться, выделяться, иметь больше других. Как это выглядит сегодня. Человек с программой Невидимка: — не носит яркую одежду, стесняется новомодных фасонов — осуждает тех, кто выделяется (и сам того не замечая, завидовать) — не высказывает мнение, пока не услышит авторитетное — свои эмоции «зеркалит»: если все смеются — смеюсь, если плачут — плачу — в разговоре теряется, не знает, как спросить, как продолжить диалог В деньгах это проявляется особенно ярко:
— если появляется возможность заработать больше, включается тревога — страшно инвестировать, открывать своё дело, повышать цены — кажется, что чужие деньги привлекут внимание, осудят, отнимут — лучше не иметь, чем иметь и бояться А самое грустное, что внутри образуется пустота. Своих мыслей нет, своих чувств нет, своих желаний нет. Человек живёт чужой жизнью, оглядываясь на других. Он словно растворяется, становится невидимым. Даже для себя.
Этот человек не скромный и не бедный. Он просто запуган. Запуган родовой памятью о том, что за проявление наказывали. И сейчас, в совершенно другое время, он продолжает играть в ту же игру: не выделяться, не иметь, не быть собой. Но важно , что ему хочется жить по-другому. Хочется стильно выглядеть, говорить то, что думает, зарабатывать столько, сколько позволяет его талант. Хочется быть заметным и даже выдающимся. Но внутри сидит старый страх: «А что скажут? А не отнимут ли? А не отвернутся ли?» Что со всем этим делать🫣. Первый шаг — увидеть. Узнать в себе Невидимку. Перестать бороться со "скромностью" и "неуверенностью". Дальше, маленькие разрешения. Начать с малого: надеть яркую вещь, высказать своё мнение, сказать «я так думаю», «я чувствую». Позволить себе купить то, что давно хотелось, не оглядываясь на соседей. И попробуйте сменить окружение. Найдите людей, которые вас поддерживают. Которые скажут: «Классно!», а не «Зачем тебе это?». Тех, кто сам проявляется и радуется проявлению других. Завтра разберём убеждения Невидимки. Как вы помните, мы это делаем традиционно, чтоб можно было распознать программу по косвенным признакам.
А пока, честно себе признайтесь: как часто вы не говорите то, что думаете? Как часто отказываете себе в том, что хотите, потому что «что скажут»? #психология_денег #денежные_сценарии #невидимка #страх_проявления #финансовая_психология #личные_финансы #психолог_рекомендует
В одном городе жил мастер. Он делал зеркала. Не простые, а такие, что смотрелись в них не лица, а души. Люди приходили к нему, глядели в его зеркала и видели себя настоящими без масок, без страха, без фальши. Они плакали от облегчения и уходили налегке. Мастер работал с утра до ночи, но когда заказчики спрашивали цену, он смущался, называл сумму вполголоса и тут же добавлял: «Если дорого, можно меньше. Главное, чтобы помогло». Он жил скромно, почти бедно. Дипломы о своём мастерстве развесил по стенам, чтобы хоть они напоминали ему, что он чего-то стоит. Каждый вечер, оставшись один, он смотрел в своё зеркало и видел там неуверенного, растерянного человека. И думал: «Кто я такой, чтобы брать за это деньги?» Однажды к нему пришёл старец. Оглядел мастерскую, посмотрел на дипломы, покачал головой. — Зачем тебе эти бумажки? — спросил он. — Чтобы знать, что я настоящий мастер, — ответил тот. — А если их убрать, ты перестанешь им быть?
Мастер растерялся. Он не знал, что ответить. Старец подошёл к одному из зеркал, взглянул в него и улыбнулся.
— Хорошая работа. Сколько просишь за такое? — Двести монет, — тихо сказал мастер и покраснел. — А если я дам тебе пятьсот? — Нет, что вы, это слишком много. Я не заслужил. Старец помолчал, а потом спросил:
— Скажи, сколько людей приходят к тебе за помощью? — Много. — А сколько уходят счастливыми? — Почти все, — прошептал мастер. — А сколько из них благодарят? — Все. — И ты думаешь, что двести монет — это цена за их слёзы облегчения, за их новую жизнь, за возвращённую надежду? Мастер молчал. Он никогда не думал об этом. — Возьми столько, сколько попросит твоё сердце, — сказал старец. — И не извиняйся. Ты не отнимаешь, ты даёшь. Он протянул мастеру мешочек с монетами и вышел. Мастер остался один. Он долго сидел в тишине, а потом встал, снял со стен все дипломы и аккуратно сложил в сундук. Взял в руки своё любимое зеркало и посмотрел в него. В первый раз он увидел не неуверенного человека. Он увидел того, кто помогает людям видеть себя. Кто возвращает им свет. Кто не берёт лишнего, но и не просит меньше, чем стоит его дар. Наутро к нему пришёл новый заказчик. Мастер назвал цену. Твёрдо, глядя в глаза, и добавил: «Если не подходит, вы вправе отказаться». Заказчик заплатил, даже не торгуясь. А через неделю привёл друга. Так мастер перестал быть самозванцем в собственных глазах. Он понял, что его ценность не в дипломах на стенах и не в том, сколько он просит. Его ценность в том, что он делает. И в тех, кому это помогает. А старец, говорят, до сих пор ходит по городам и ищет тех, кто забыл о своём даре. И тихо напоминает им: «Ты не обманщик. Ты мастер. Просто поверь в это». --- Каждый из нас носит в себе такой дар. Кому-то дано лечить, кому-то — учить, кому-то — создавать красоту. Мы часто обесцениваем себя, потому что боимся показаться наглыми. Но честная цена за честный труд не наглость, а уважение к себе и к тому, что ты даёшь миру. Снимите свои «дипломы» со стен. Они не делают вас мастером. Вы делаете себя сами. Каждый раз, когда вы берёте достойную плату, вы говорите миру: «Я здесь, я ценен, и моя работа важна». #психология_денег #денежные_сценарии #самозванец #притча #сказкотерапия #психолог_рекомендует
Мы разобрали, кто такой Самозванец и какие убеждения держат его в плену. Сегодня практика🤗.
Шаг 1. Соберите доказательства успехов.
Самозванец коллекционирует дипломы, но не верит своим достижениям. Он помнит каждую ошибку и забывает успехи. Или не придаем им значения.
Наша задача перевернуть чашу весов.
Напишите список своих побед.
Всё, что вы сделали хорошо:
— проекты, которыми гордитесь,
— благодарности от клиентов, коллег, друзей,
— сложные ситуации, с которыми справились,
— навыки, которыми владеете,
— дипломы и сертификаты (да, они тоже считаются)!
Не скромничайте. Пишите всё, что приходит в голову. Хотя бы 20 пунктов.
А теперь, самый важный шаг. Положите этот список туда, где вы будете его видеть. На рабочий стол, в заметки на телефоне, на холодильник. И перечитывайте каждый раз, когда внутренний голос начнёт шептать: «Ты самозванец».
Шаг 2. Лестница экспертов.
Одна из ловушек Самозванца — бесконечное сравнение с теми, кто «круче». Мы смотрим наверх и забываем, что есть люди, которые смотрят на нас.
Нарисуйте лестницу. Посередине напишите своё имя.
Выше — те, кого вы считаете более опытными, у кого хотите учиться. Ниже — те, кто приходит к вам за помощью, кто считает вас экспертом.
Посмотрите на нижние ступеньки. Это ваша аудитория, ваши клиенты, ваши ученики. Они ценят вас не за дипломы, а за то, что вы им даёте.
А теперь вопрос: что вы можете дать тем, кто ниже? Поделитесь знанием, поддержите, подскажите. Это не про благотворительность, а про признание своей ценности.
Шаг 3. Эксперимент с ценой.
Самый страшный шаг для Самозванца — назвать желаемую цену на свои услуги. Но именно здесь происходит трансформация.
Сделайте маленький эксперимент. Если вы работаете с людьми:
— назовите цену чуть выше обычной,
— не добавляйте скидку сразу,
— скажите: " стоимость моей услуги - X".
Если вы не продаёте свои услуги, попробуйте в другой сфере: попросите повышения, предложите свои навыки дороже, просто попрактикуйтесь в фразе «Я стою этих денег».
Отследите, что происходит внутри.
Что чувствуется?
Страх? Стыд? Желание тут же отступить? Это и есть ваша программа. Просто побудьте с этим чувством. Не убегайте.
А потом спросите себя: «Что самое страшное случится, если я возьму эти деньги?»
Часто ответ оказывается смешным. Или не таким страшным, как казалось.
Бонус: разрешение.
У Самозванца внутри сидит голос: «Ты не имеешь права брать. Ты должен отдавать».
Попробуйте сказать себе вслух:
«Я имею право брать достойную плату за свою работу. Я даю ценность, и деньги — это справедливый обмен. Я не должен никому, кроме себя, и моя задача — заботиться о своей жизни».
Повторите несколько раз. Сначала будет неловко. Это нормально. Просто продолжайте.
Почему это работает.
Эти шаги нужны, чтобы признать свою ценность и перестать извиняться за то, что вы есть.
Самозванец — это не про реальную некомпетентность, а про искажённое восприятие себя. Когда вы начинаете видеть свои достижения, опираться на тех, кто идёт за вами, и пробовать брать достойно, программа теряет власть.
Что дальше.
В выходные исцеляющая притча про Самозванца.
Далее, осталось еще несколько родовых сценариев, потом мы перейдем на темы баланса, игр денег... И пр.
А пока, какой шаг попробуете сегодня? Делитесь в комментариях 👇!
