Федотова Дарья Геннадьевна

По оценкам экспертов, высокая занятость, стресс и переработки оказывают прямое влияние на состояние здоровья и качество жизни.

📌 Ключевые данные

• 35% сотрудников работают более 48 часов в неделю

• 23% сталкиваются с давлением и агрессией на рабочем месте

• Около 45 миллионов лет здоровой жизни теряется ежегодно

Основные риски связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая инсульты и инфаркты

💡 Рост нагрузки не всегда сопровождается ростом дохода

При этом увеличиваются риски для здоровья

и снижается общая устойчивость человека

❓ Модель, в которой доход напрямую зависит от количества затраченного времени имеет объективные ограничения, а увеличение рабочих часов не является долгосрочным решением с точки зрения ни дохода, ни качества жизни

📌 Итог

В современных условиях возрастает значение подходов,

которые позволяют выстраивать доход без постоянного увеличения нагрузки и с сохранением баланса между работой и жизнью

«Восточная мудрость»

Эта мысль — о великой силе избирательности. Мы часто путаем «полноту жизни» с «загруженностью», но истинное приобретение скрыто в лаконичности.

Вот три грани этой истины:

• Фокус: Когда мы отказываемся от десяти второстепенных дел, мы наконец получаем энергию, чтобы совершить один мощный рывок в главном. Обретение здесь — это результат.

• Свобода: Каждая вещь, лишняя обязанность или пустая мысль требует нашего внимания и «обслуживания». Отсекая лишнее, мы возвращаем себе самое дорогое — своё время. Обретение здесь — это свобода.

• Ясность: В тишине без лишних слов лучше слышен голос интуиции. В пустой комнате легче дышать. Отказываясь от информационного и материального мусора, мы обретаем себя.

Чтобы дойти до вершины, альпинист берёт только самое необходимое. Жизнь — это тоже восхождение, и лишний груз лишь мешает увидеть горизонт.

Результаты торговли роботами за полный месяц апрель, в строке «Текущая доходность» указан доход за 22 рабочих дня. В строке «Средний % дохода в месяц» - показатель средней доходности с момента запуска каждой системы.

«Восточная мудрость»

Мы привыкли видеть в трудностях барьеры, которые нас истощают, но восточная мудрость предлагает взглянуть на них как на «колыбель» нашей скрытой мощи.

Дракон не просыпается от спокойствия. Ему нужен вызов. Пока в жизни всё идёт гладко, наши глубокие ресурсы — воля, выдержка, креативность — находятся в спящем состоянии. Трудность — это будильник. Она заставляет нас делать то, на что мы раньше не решались.

В легендах драконы всегда охраняют золото. В жизни «золото» — это ваш новый навык, мудрость или уверенность в себе. Чтобы получить этот дар, нужно не убегать от дракона, а пойти ему навстречу и приручить его.

Самолёт взлетает благодаря сопротивлению воздуха. Если бы сопротивления не было, он бы не оторвался от земли. Дракон силы питается энергией вашего преодоления. Как только вы принимаете вызов, страх начинает трансформироваться в драйв.

Кому интересно попасть на конференцию по вайб-кодингу? Информация для вас.

Вайб-кодинг изменил то, как быстро можно двигаться от гипотезы к MVP. Один человек с правильным стеком сегодня делает то, на что раньше нужна была команда. Именно это мы и будем практиковать на хакатоне

Три часа, в которые ты реально работаешь над своим проектом. Не слушаешь, не конспектируешь, а собираешь. Рядом менторы, рядом такие же фаундеры и предприниматели. Вечер заканчивается демо: каждый показывает, что успел сделать, и получает живой фидбек

Кому подойдёт:

— фаундерам, которые хотят быстро проверить гипотезу

— предпринимателям, которые ищут точки автоматизации

— C-level и Product, которым важно понять, как ИИ меняет процессы изнутри

Менторы вечера: Павел Хегай, Илья Москвин, Александр Ершов, Павел Ненашев

📍 Санкт-Петербург, ул. Рентгена 9Б | 21 мая, 19:00–22:00

Участие от 3 000 ₽. Забронировать место: https://hegai.space/hackathon_2105

За последние 7 лет продажи антидепрессантов в России выросли в 4 раза.

Спрос не падает и, вероятнее всего, вырастет и в следующем году.

Снаружи все непоколебимые, да внутри ломаемся чуть ли не через одного...

Кто-то идет за рецептом, кто-то за бутылкой, у кого-то проблемы со здоровьем начинаются как результат замалчивания, ну вы все сами знаете.

Добро пожаловать в современный мир, наполненный стрессом, социальными сетями и неопределенностью.

Откуда этот стресс?!

Один из его источников - работа.

Если прикинуть, то на работе мы проводим примерно 90 000 за жизнь. С появлением удаленки работа проникла в выходные, постель и уборную.

Много… Но только 45% россиян считают, что повторили бы свой профессиональный выбор.

Остальные загорелись, выгорели и тлеют на полях трудовой книжки.

Неправильный выбор работы = ошибка длиною в жизнь. Цена ее… может быть любой.

Поэтому так поражает перепроизводство менеджеров, финансистов, юристов и прочих, на которых в нашей стране сейчас учится больше всего людей и в 86% на платном отделении….

Это превратит для многих работу в бесконечную борьбу с самим собой.

Юрист поневоле, менеджер поневоле или экономист - не важно.

Выгорание, активная (самая разная…) борьба со стрессом, а потом мысль, что зря потратил десятилетие.

Раньше эту игру "можно было затащить", будучи человеком. Теперь это будет НЕВОЗМОЖНО.

На рынок труда врывается искусственный интеллект.

В ближайшие пару лет он будет проводить занимательный неестественный отбор. Он покажет, кто находится на своем месте, а кто нет.

Для человека, который любит свою работу и свое дело, ИИ - это подарок.

Автоматизируй рутину, становись лучше, продуктивнее и постигай бесконечные глубины своего дела денно и нощно.

Для человека, который не любит - это будет лишь множить страдания.

Больше конкуренции, сложнее удержать место, в итоге больше давления, больше выгорания.

Если раньше на "слюбится-стерпится" можно было прожить до пенсии, то теперь нет.

Возможно все-таки есть способ надежно разорвать этот порочный круг.

Может быть единственным верным способом является работать в той сфере, которая действительно искренне интересна?

Работать в зоне своих сильных сторон, а не в зоне сопротивления своим слабостям.

Какими бы ни были наши сильные стороны, в век экспансии ИИ на рынке труда они точно окажутся доходнее слабостей.

Данные из 100+ стран показывают, что те, кто работает в зоне своих сильных сторон, в 6 раз более вовлечены в работу и в 3 раза чаще говорят о более высоком уровне жизни.

Вам кажется это очевидным?

Каждый из нас хочет быть не таким как все...

Только дело в том, что примерно 20% работников по миру вовлечены в работу, остальные 80% не любят, отбывают часы или даже вредят.

Усиливать сильное - очевидная, но самая редкая стратегия.

Это как слиток золота, который лежит на самом видном месте, что аж все стесняются взять его и проходят мимо.

Студенты и будущие студенты - на этом моменте разумно задуматься о своем будущем и сильных сторонах.

А что если вы уже работаете? Почему "начать использовать сильные стороны" звучит абсолютно невозможным?!

Тут я хорошо это понимаю как инвестор.

Представим, что у вас есть позиция, которая не растет уже 7 лет. Вы в минусе. Менять такую позицию боль. Ты просто надеешься, что оно само изменится однажды.

А ведь в работе мы проводим примерно 90 000 часов в своей жизни.

Даже если ты уже провел 30 000, подумай, что для тебя остальные 60 000.

Отрезвляет спрашивать себя: сделал бы я сейчас такой же выбор, если не оглядываться на прошлое?

t.me/multievan

Слева: цена унции золота в 2020 году.

Справа: цена унции золота в 1933 году.

Все еще храните в фиате?

Доллар плавится, а реальные активы растут. Особенно то, к чему приковано внимание людей. И сегодня оно в ИИ.

Лучший способ сохранить капитал — заставить его работать.

То же золото выросло на 50% за последние 12 месяцев.

Купив биткоин в 2020, можно было сделать Х10.

* даже с учетом текущих просадок.

► Чтобы приумножить — можно доллары обменять на монеты.

► Но чтобы создать капитал — нужно запустить печатный станок.

А какие стратегии используете вы для приумножения своего капитала?

На слайде - не просто гипотеза, а логичное продолжение изменений в валютном регулировании, которые повлечет за собой закон «О цифровой валюте и цифровых правах».

Давайте разбираться ⬇️

➡️ В законопроекте «О цифровой валюте и цифровых правах» закреплено:

• операции невозможны без информации об адресе,

• инфраструктура обязана эту информацию получать,

• данные используются для контроля и идентификации.

А значит:

➡️государству нужно связать кошелек с владельцем

➡️формируется обязанность раскрытия информации о кошельках

➡️ Цифровая валюта признается валютной ценностью, а, значит, на нее распространяется ФЗ «О валютном регулировании и валютном контроле» (173-ФЗ).

Соответственно включается логика, аналогичная регулированию зарубежных счетов.

Кошелек (он же адрес-идентификатор) становится объектом учета.

🔴 Уведомление об открытии/закрытии: кошелек нужно будет задекларировать в ФНС в установленный срок.

🔴 Отчетность по операциям: появляется обязанность регулярно отчитываться по операциям с криптой.

🔴 Обменники и депозитарии будут запрашивать подтверждение уведомления ФНС об открытии кошелька в случае, если клиент хочет завести в РФ свою иностранную крипту. Не показали - операция не проводится.

🔴 Использование в ВЭД - только в «белом» формате: расчеты через крипту допускаются, но только при соблюдении требований валютного контроля. Правительство по согласованию с ЦБ РФ может установить требование о репатриации* цифровой валюты.

➡️ Криптокошелек перестает быть «личным инструментом» и становится частью регулируемой финансовой системы. Как это было с зарубежными счетами, так же теперь будет и с криптой.

❗️ Важный момент для бизнеса:

если вы планируете работать в российском криптоконтуре, эти требования сразу относятся и к вам (а не остаются чем-то из серии «разберемся потом»).

* репатриация означает необходимость возврата в РФ полученных за рубежом активов (в данном случае цифровой валюты)

t.me/gmtlegal

GMT Legal - юридическая компания для цифрового и IT бизнеса

💰 Где сейчас Биткоин на кривой распространения технологий?

Если посмотреть на цифры,

то биткойном сейчас пользуются всего 3% населения.

Чтобы было понятнее по аналогии, это как:

• интернет в начале 90-х

• онлайн-банкинг в середине 90-х

• соцсети до массового роста в 2005

То есть по биткойну мы сейчас конечно не в самом начале, но и далеко не там, где «все уже внутри».

Фактически мы находимся в стадии, где:

— крупные деньги уже частично зашли

— инфраструктура уже есть (биржи, фонды, регулирование)

— а большинство людей только начинает разбираться

Это переходный этап.

Уже идея для энтузиастов,

но пока и не очевидная вещь для всех.

❗️И исторически именно такие периоды в любых технологиях

оказываются самыми сильными по росту.

При сейчас Биткоин не про быстрые сделки

и не про то, чтоб заработать за неделю.

Тут скорее важно занять место в системе, которая только формируется.

Поэтому вопрос, наверное, не в том, «вырастет или нет». Конечно, вырастет, просто не сию минуту.

Вопрос в другом:

👉 мы уже начали в этом разбираться или пока просто наблюдаем со стороны?

— банкам разрешили официально работать с цифровыми активами.

Теперь финансовые организации могут держать вклады в криптовалюте, выдавать криптозаймы, принимать цифровые активы в залог, переводить токены от физлиц юрлицам, а также покупать, продавать и выпускать собственные монеты.

В перечень разрешённых активов входят Bitcoin, Ethereum, Toncoin, Solana и ещё 22 монеты.

🪙 Крипта и цифровой рубль — под нож

ЕС ввёл полный секторальный запрет для российских провайдеров и платформ, позволяющих перевод и обмен криптоактивов.

🙅‍♂️ Под запрет попала и криптовалюта RUBx, а также любая поддержка со стороны Евросоюза в разработке цифрового рубля.

В санкционный список внесена организация из Киргизии, управляющая биржей, на которой торгуются значительные объёмы стейблкоина A7A5.

🏦 Банки и кибербезопасность

Под блокировку попали транзакции с 20 российскими банками. Кроме того, вводится запрет на предоставление России услуг в области кибербезопасности.

📎 Таким образом, европейские компании больше не смогут защищать российские сети и данные

🚢 Порты и танкеры: отрезают логистику

Запрещены операции с двумя российскими портами — Мурманск и Туапсе, а также с нефтяным терминалом порта Каримун в Индонезии. Отдельный жёсткий пункт: европейским компаниям запретили продавать России танкеры.

ℹ️ С 2027 года начнёт действовать запрет на предоставление российским компаниям услуг СПГ-терминалов — приём и хранение сжиженного природного газа окажутся недоступны.

🛢 Нефтяная оговорка

Главный сюрприз пакета: запрет на поставки российской нефти европейскими компаниями отложен. Введение этой меры отодвинули по срокам, что оставляет окно для манёвра и показывает, что по ключевому энергетическому вопросу в ЕС сохраняются разногласия.

📌 Итог: новый пакет бьёт по финтеху, логистике и технологиям, но нефтяной кран пока не перекрыт — Европа взяла паузу.

Результаты торговли роботами за 3,5 рабочих недели в апреле, в строке «Текущая доходность» указан доход за 18 дней. В строке «Средний % дохода в месяц» - показатель средней доходности с момента запуска каждой системы.

Самые простые истины доходят труднее всего, особенно когда они касаются тебя. Если не хочешь знать правду, то сделаешь всё возможное, чтобы её от себя скрыть.

возможно кому-то будет полезна информация:

Сообщество «Биржевой Алгоритм» приглашает практикующих трейдеров, инвесторов и разработчиков торговых систем на рабочий мастер-класс, посвященный реальным алгоритмическим стратегиям.

Дата: 16 мая 2026 года

Время: 10:30 – 18:00

Место: Москва, Holiday Inn Сокольники, зал ФИЛИ

Формат: гибридный (офлайн-участие и онлайн-трансляция)

ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ

10:30 — Регистрация участников

11:00 — Начало программы

Юрий Красноруцкий, фаундер артели алгокодинга

Тема: Что и как делали в алго?

Александр Горчаков, управляющий директор ГК «ФИНАМ», основатель howtotrade.ru

Тема: Волатильность в алгоритмическом трейдинге

Григорий Алексеев, руководитель отделения «Чебоксарское» АЛОР БРОКЕР

Тема: Создание собственного решения для алго-трейдеров. От идеи до рабочего продукта на LLM

13:30 — Кофе-брейк

14:15 — Продолжение выступлений

Антон Абдулгалимов, Data Scientist Московской биржи

Тема: Роллирование фьючерсных контрактов: механика и практика

Вячеслав Арбузов, продукт оунер ziplime

Тема: Факторный зоопарк, или Как правильно построить портфель Уоррена Баффета

Сергей Трофимов, частный управляющий

Тема: 20 лет в тренде

16:30–18:00 — Нетворкинг

ЧТО ВАС ЖДЕТ

Выступления практикующих экспертов с акцентом на применимые методологии

Разбор реальных кейсов и работа с действующими платформами

Прямые вопросы спикерам и живая дискуссия

Доступ к записи мероприятия для всех участников (доступ откроется через 3 дня после события)

Атмосфера живого профессионального нетворкинга

РЕГИСТРАЦИЯ И БИЛЕТЫ ТУТ https://ip-yakovleva-tg.timepad.ru/event/3940819/

Делаю репост очень структурированной информации по текущей ситуации. Надеюсь, кому-то пригодится :)

Побывала сегодня на закрытой конференции в формате лаунж-встречи в Особняке инвестора (г.Москва).

Обсуждали: Общие тренды крипторынка на 2026 год, ЦФА, предстоящие изменения в законодательстве, налоги, DeFi, алгоритмические стратегии, майнинг..

Для меня наиболее актуальные сейчас темы – это изменения в законодательстве и налоги, важно было услышать экспертное мнение.

Понятно, что еще ничего не понятно, чтения закона и его корректировки еще в процессе..

Основные мои выводы:

- с одной стороны хорошо, что крипто-рынок, активы легализуются в РФ,

- с другой стороны очень непонятно как платить налоги.. возможно, если в российском контуре действовать, все будет более понятно (видимо по той же схеме будет, что и с акциями, облигациями – брокеры выступают агентами и все делают за клиентов), но кто захочет заходить в российский контур, с учетом, возможных санкционных ограничений (как известно депозитарии скорее всего будут под внешними санкциями)?

- будут обязательства уведомлять об имеющихся крипто кошельках на иностранных биржах, тогда пользователь самостоятельно должен будет уведомлять обо всех операциях (в том числе просто покупка и продажа крипты, т.к. крипта – это имущество, значит, о покупке-продаже нужно отчитываться перед налоговой, даже если фиат не выводится в наличку)… и как же это все выглядит сложно.. за каждую операцию отчитываться и заполнять кучу документов с подтверждением всех операций на бирже..  

- и пока не известны уровни ответственности, размеры штрафов..

И еще очень много разных вопросов… со временем со всем разберемся 😀

Напишите в комментариях, у кого какие мысли, рассуждения по этим вопросам?

Спасибо, что присоединились!

Горсть удачи каждому из вас в каждую ладонь :)

Отмечайте посты как идею и будет всем нам счастье :)

Ранее, 17 апреля, делилась информацией по проходящей акции на бирже Pionex. Напомню, что необходимо до 24 апреля зарегистрироваться, положить на баланс кошелька денюжку, чтобы через неделю начислили бонус (сумма бонуса зависит от количества денег на балансе). Дополнительный бонус (до $100) будет начислен, если запустить сеточного бота (grid-bot).

Для новичков есть возможность подключить бота (для автоматической торговли) со стандартными настройками, для более опытных – самим сделать настройки. Активы: от любых экзотических крипто-монет, до фьючерсов на акции на американской бирже.

Есть подробные ролики по регистрации и настройки ботов: https://www.youtube.com/watch?v=TENYNYb7Hv4&list=PLp6N_HbbWhSpxW_kk_giQUE5VZNvhXriG&index=1

Также на бирже Pionex можно оформить карту Visa.

❗️Что важно знать:

🔴Выпуск карты 0$ - бесплатно (делайте регистрацию, проходите КУС + просто пополните депозит от 500$ для выпуска карты)

🔴Комиссия с покупки ~2%

🔴Капает кэшбэк 1% по каждой операции.

🔴Капает 5% на остаток по счету на постоянной основе (то есть можно просто держать стейблы).

Комиссия итоговая выходит 1%, потому что есть кэшбэк, а это в разы выгоднее, чем менять тот же USDT в наличные/на карту.

🤔 Что по условиям❓

👉 Лимит до $20 000/день

👉 Оплата: билеты, отели, подписки

👉 Apple Pay / Google Pay работают

Кому интересно: подключайтесь и пользуйтесь 😃