BrigziBiss
Model/актер/танцор/медик/юрист/пожарный/спортсмен.
Медийная творческая личность.
❗ 6 техник для роста личной эффективности:
Планирование на день вперёд. В конце каждого дня нужно составлять список задач на следующий день. Это поможет начать день с чётким планом и не тратить продуктивность на разбор задач.
Определение эффективного времени. У каждого человека есть часть дня, когда работается эффективнее всего. Нужно распределить самые важные и сложные задачи на это время.
Использование технологий. Можно использовать голосовые помощники, AI-сервисы, ставить таймеры для работы, включать режим концентрации на смартфоне, чтобы не отвлекаться на уведомления.
Подкрепление мотивацией. Нужно праздновать достижения, помнить долгосрочные цели, строить новые планы, покупать себе приятные бонусы и хвалить за успешную работу.
Определение приоритетов. В этом поможет матрица Эйзенхауэра. Нужно оценить каждую задачу по двум критериям — важность и срочность — и рассортировать по квадратам.
Самообразование. Оно касается не только учёбы или профессиональной сферы, а вообще всей жизни. Можно читать книги, изучать историю и современные тенденции в разных областях, знакомиться с психологией людей и особенностями мотивации, обучаться обращению с деньгами и отказываться от непродуктивных привычек.
