Я - трейдер. И, как и многие другие, ищу свою идеальную систему/стратегию для ощущения себя успешной и самодостаточной. Техническая сторона, как я выяснила уже, имея 5-ти летний опыт, является только половиной этих составляющих, к которым я стремлюсь. Главное - ЭМОЦИИ. Именно они заставляют нас совершать какие-либо действия, приводя нас к определенным результатам. И я буду немного освещать эту сторону в трейдинге здесь...
Начну с так востребованной многозадачности....
Нейробиологи давно доказали: мозга "многозадачности" не существует. Мы не делаем параллельно — мы быстро переключаемся между задачами.
Каждое переключение стоит:
1) +20–25% к утомлению
2) +30–40% к ошибкам
3) –50% к глубине анализа
4) –IQ на время переключения ≈ минус 10–12 пунктов
Мозг тратит энергию не на сами задачи, а на переключение контекста.
Когда мозг не видит “окончания” задачи → не получает чувство завершения → копится усталость.
Система постоянно активирована → ресурс уходит не на работу, а на переключение между пунктами.
Чем вредна многозадачность
1) хроническая усталость
2) раздражительность
3) падение качества решений
4) снижение памяти
5) ухудшение концентрации
6) слабый сон
7) рост кортизола
8) потеря устойчивости внимания
Внимание — главная валюта сознания.
И оно ценнее денег, времени и энергии.
