Сейчас я работаю психологом, но несколько лет назад сама находилась в состоянии, когда жила в постоянном напряжении, быстро уставала и пыталась держать под контролем все задачи вокруг. Каждый раз, когда мысль обратиться к специалисту становилась конкретной, я убеждала себя подождать. Главным аргументом были деньги. Мне казалось, что сейчас есть более важные траты, что нужно дождаться стабильного дохода, а пока я справлюсь сама. Со стороны действительно выглядело так, будто я держусь.
Но на самом дел, дело было не в финансах. Начать терапию означало признать, что мой привычный образ жизни меня истощает. Это требовало увидеть, что моя самостоятельность часто служила способом не показывать уязвимость, но она не была реальной опорой. Мне было страшно назвать свою усталость вслух, потому что это автоматически означало конец привычной роли человека, который всегда справляется без помощи. Я понимала, что если я решусь на работу, придётся разбирать свои автоматические реакции, перестать игнорировать собственные потребности и начать учитывать себя при принятии решений. Это вызывало больше тревоги, чем любые затраты.
Я боялась не самого процесса, а того, как изменится моя повседневная жизнь после начала работы. Знала, что терапия потребует от меня пересмотреть отношения и ситуации, которые забирали силы. Придётся чаще отказывать, перестать соглашаться на неудобные условия ради сохранения внешнего спокойствия и наконец признать, что мои потребности имеют такое же значение, как и потребности других. Однажды я прямо спросила себя: у меня действительно нет возможности оплатить терапию или я просто не готова к тем изменениям, которые она от меня потребует? Ответ был ясным. Я избегала не расходов, а ответственности за собственное состояние.
Сейчас, когда клиенты говорят, что у них нет средств на терапию, я слышу не только финансовый факт. Я понимаю, что за этим часто стоит страх перемен. Я не спорю с их словами и не пытаюсь переубедить. Просто знаю, что работа начинается когда человек принимает решение перестать откладывать свои потребности на потом. Для терапии не существует идеального момента. Здесь наступает понимание готовности начать смотреть на свои способы избегать дискомфорта и разбирать их, а не находить им логичные объяснения.
Я прошла этот путь сама и знаю, как трудно сделать первый шаг, когда внутри много сомнений. Если вы устали объяснять своё состояние внешними причинами и готовы разбирать то, что на самом деле мешает вам жить легче, у меня открыто 1️⃣ место для длительной терапии.
Подпишись/ психолог без маски