Газлайтинг — это когда кто-то заставляет сомневаться в собственных мыслях, чувствах или восприятии реальности. В офисе это часто проявляется, когда начальник или коллега искажает факты, отрицает ваши успехи или перекладывает вину за ошибки на вас.
Например, вы подготовили отчёт, а босс заявляет, что всё неправильно. Или коллега говорит, что вы неправильно поняли задачу, хотя объяснял её неясно. Такое поведение снижает уверенность и сбивает с толку.
Как защититься:
— Фиксируйте важные разговоры и решения
— Задавайте уточняющие вопросы
— Ищите поддержку у коллег.
Лидерам важно строить культуру честности, где ошибки обсуждаются открыто, а не используются для манипуляций.
💡 Газлайтинг подрывает доверие, но осознанность и система защиты позволяют его остановить.