"Выход на пенсию – это замечательно. Это когда ничего не делаешь, не беспокоясь о том, что тебя за этим поймают" – эта цитата от американского комедийного сценариста и продюсера Джина Перре. Если задуматься и вникнуть, а потом проанализировать своё поведение в первое время нахождения на пенсии, то ловлю себя на мысли, что я сам себя ещё долго ловил за ничегонеделанием. Смешно, но это так. От привычки что-то делать трудно избавиться в одночасье.
Эта привычка была бы безобидной, если бы не вызывало постоянное чувство какой-то тревоги. А нужна ли тревога человеку, который уже отдал обществу прописанный в законе срок пребывания на работе? И как это влияет на его самочувствие и благополучие. Как мне удалось довольно-таки переключиться в состояние пенсионера, расскажу в этой небольшой статье.
Нет, конечно, никакого научного или комплексного подхода я не вырабатывал. Потому что я ленивый. Потому что я уже не на работе. Это был мой первый шаг – отказ от формализации всего и вся. Делаю лишь то, что мне нравится и когда нравится. Теперь я могу с высоты сегодняшнего дня взглянуть на то, что же получилось из этого.
На первое место задолго до пенсии, ещё будучи на работе, я поставил здоровье. Не только своё, но и самых близких мне людей, потому что их здоровье самым непосредственным образом отражается на мне. Только не подумайте, что я начал вести здоровый образ жизни. Главный принцип – делаю то, что мне нравится. А мне не нравится вести здоровый образ жизни. Не знаю почему, но это так. Каких-то норм и каких-то «нельзя» я, разумеется, придерживался всегда. И этому мне себя не пришлось заставлять делать, потому что это давно стало моей поведенческой нормой. В подробности вдаваться не буду.
Поддержание активности – одно из того, что мне нравится, тут опять же мне не пришлось себя заставлять делать. Какое-то время я ещё продолжал ездить в путешествия и на отдых на море, в горы и на пригородные базы отдыха. Это приносило и приносит удовольствие и отрывает на время от какой-то суеты, вырывает из неё.
Этого мало, двигаться надо не только в путешествиях. Прекрасное место, где я живу, способствует ходить и наблюдать за красотами природы. Рядом, в минутах 15-20 ходьбы, три леса. Да, именно леса, а не рощи или искусственной посадки. Это девственные леса, где сохранились все прелести первозданной природы. Беру видеокамеру, а сейчас достаточно и современного смартфона, и гуляю, делая для себя фото и видео заметки, которые потом могут ложиться в основу моего хобби, но об этом чуть позже.
Такие прогулки – отличное средство для психологических разгрузок, а куда же без них в нашей суетливой жизни. Они ещё нормализуют обменные процессы в организме. А ещё это отличное средство от бессонницы. Причём, я не заморачиваюсь над тем, что спать нужно обязательно с десяти вечера и до семи утра. Я вообще так долго не могу спать. Для меня и шести часов вполне достаточно. И если я пришёл с прогулки и, надышавшись свежего воздуха, захотел спать, то я ложусь и сплю. Не важно в котором часу дня или вечера это случится. Мне нравится спать тогда, когда я хочу, а не когда нужно.
По натуре я сова. Меня трудно уложить спать в десять вечера. Я могу лечь в час или два ночи, а бывает и в четыре утра. Это моя норма. Если я лёг под утро и проснулся через четыре часа, то ничто мне не помешает лечь днём на пару-тройку часиков.
Чем я занимаюсь ночью, когда не сплю? У меня есть хобби. Это то, что вы сейчас видите или читаете. Я создаю контент. Статьи, рассказы, видео, короткие ролики и иногда совсем короткие посты. Всё это по настроению. Мне нравится этим заниматься. Это один из образов моей активности и самореализации на пенсии.
Вот вкратце всё то, что соответствует тезису в цитате, с которой я начал свой рассказ. Мне никто не скажет, что нужно делать и когда. Меня никто не заставляет создавать тот же контент в определённое время и с определённой частотой. Никаких барьеров, никаких обязательств и никакого контроля со стороны.
