Анализировать свою жизнь было больно, во всех смыслах. Импульсивные покупки, еда через доставку, псевдо мысль экономии времени, маркетплэйсы которые максимально соблазняют на покупки, предоставляя рассрочки прямо в приложении (даже лишних действий совершать не надо). Самолюбие и эго, воспитано соц.сетями и ты не можешь перестать соответствовать - иначе тебя не примут или осудят.
Социальные сети, интернет, экранное время, психология манипулирования вниманием - сделали свое дело. Мозгу стало лень соображать, он перестал видеть перспективу, я приучила его к легкости, безответственности и к быстрому «дешевому» дофамину, который приводит к психологической депрессии.
В Стэндфордском университете, в 1998 году была основана Лаборатория убеждающих технологий. Именно там изучают влияние компьютерных технологий на поведение и установки людей, там фокусируются именно на методах психологических воздействий, создание привычек и контроль действий пользователей интернете. Люди, работающие в Кремниевой долине ежедневно изучают как им удержать человека в экране. Разве удивительно что сейчас синдром дефицита внимания стал приобретённым?
Дело не в самом смартфоне или приложении, интернете. А в том как они сконструированы. Они заточены на максимальное количество отвлекающих факторов. Вместо того что бы помогать фокусировке на конкретной задаче они завладевают вашим вниманием и временем.
И конечно же в деньгах, которые на этом зарабатывают.
Наше здравомыслие уничтожают как раз когда мы нуждаемся в нем больше всего.
Как это связано с моей ситуацией?
Я перестала жить в реальности, и только финансовый кризис дал мне знатную пощечину вернуть себя обратно.
1. Я перестала покупать что либо на маркетплэйсах, вообще! Потому что любой заход туда за чем-то конкретным приводит к тому, что спустя два часа я набирала невероятное количество «нужных» мне вещей.
2. Убрала доставки. Не до конца, но заказываю исключительно ограниченный список продукции, обычно это что-то прям объемное или тяжелое.
3. Еда. отдельная тема, что уж и говорить. Жесткий контроль, еду готовлю дома, чистая, простая, ни каких усилителей вкуса, ни каких чипсов и шоколадок. Самое сложное для меня, потому что раньше это был способ спрятаться, успокоиться. Сейчас же только дисциплина и ноль трат на шоколадки уже почти месяц, уверена что без срывов не обойдется, но момент контроля я пой
4. Отказ от простых девочковых ритуалов, маникюр и педикюр, реснички. (очень грустно и больно)
5. Попрощалась со спортзалом и тренером, а физ.нагрузка для меня необходимость, а не роскошь, к сожалению телу это нужно, что бы быть здоровым.
PS: хотелось бы попробовать монетизировать свой блог, если кто то знает как это сделать, напишите пожалуйста))) хочу сделать блог дополнительным заработком $ что бы скорее выбраться из долговой ямы