Вот два основных сайта, которые вам понадобятся:
https://blockchain.com - на этом сайте вы можете завести крипто кошелек
https://bestchange.ru - это агрегатор крипто обменников, сортирует крипто обменники по выгодному курсу
Регистрируем кошелек на первом сайте, далее выбираем обменник на втором сайте по выгодному курсу и отзывам. Далее идем на сайт обменника, и делаем по инструкции того сайта, который выбрали.
Для работы у вас уже должен быть Сбер или Юмани.
Вот основные криптовалюты, на которые нужно обратить внимание:
Bitcoin BTC - самая старая криптовалюта, про которую знают все
Ethereum ETH - более новая криптовалюта, которая хорошо себя зарекомендовала
Solana SOL - совсем новая криптовалюта, которая пока неизвестно, как себя поведет
Выбираем криптовалюту, и покупаем ее за рубли. Вот собственно и все.
Да, для нормальной работы обоих сайтов вам понадобится VPN.