Мы часто говорим о стрессе, выгорании, депрессии, пытаясь разобраться, как же с этим справляться.
А что делать, если у вас в подчинении сотрудники, которые из последних сил пытаются выполнить поставленные планы и закрыть все KPI, и лозунги «Давай-Давай» приводят к обратному эффекту?
Какие бы сверхзадачи не стояли перед нами - мы не роботы! У нас может не быть настроения, мы можем попросту устать, семейные проблемы, недостаток сна, плохая погода и ещё куча мелких, но не менее серьезно влияющих факторов.
А еще мы все испытываем страхи: страх быть уволенным с работы, страх заболеть страшным вирусом или потерять близкого человека. И если с предпосылками более-менее все понятно, то как же все-таки можно определить выгорание?
Физическое и ментальное истощение: вы постоянно чувствуете громадную усталость. Эмоциональное отстранение: нежелание с кем-либо общаться, отстранение от людей. Снижение профессионализма: вам не хочется выполнять свои обычные задачи. Вся работа начинает казаться бесполезной, а перспективы карьерного роста мифом.
Вам может казаться, что вы постоянно ленитесь, устаёте, а в итоге через пару недель-месяц вы пишете заявление об увольнении. И вот вы в состоянии, которое можно назвать депрессия.
Какие же факторы в рабочем процессе больше всего влияют на выгорание в рабочем процессе?
Особенности работы: монотонность выполнения задач, ощущение винтика, постоянные задержки и большая нагрузка, отсутствие перспектив, огромное количество ненужных писем в почте и частые совещания «на полдня».
Отношение руководства к сотрудникам: грубость, хамство, вторжение в личное пространство, сумасбродные распоряжения. Привычки коллег: громкие или частые личные беседы, пустые разговоры, частые «перекуры» и опоздания и т. п.
Работая больше восьми часов в день, человек теряет продуктивность: становится рассеянным, чаще совершает ошибки.
А что вас выбивает из рабочего процесса? Где берете силы? Как мотивируете сотрудников?
Поделитесь в комментариях
