Обещала поделиться простым способом, который поможет вам
перестать наступать на грабли собственных реакций в бизнесе.
Увидеть новые возможности и начать действовать.
👉Это занимает всего 5 минут, но даёт мгновенный эффект.
Когда вы чувствуете раздражение, злость или тревогу
(чтобы не проваливаться) в рабочих вопросах — остановитесь и задайте себе вопрос:
«Если бы эта эмоция могла говорить, что бы она сказала?» Выпишите первое, что приходит в голову. А затем найдите, какая потребность стоит за этими словами.
Важно: не анализируйте логикой — записывайте то, что «выплывает» само.
Как это работает:
Наша лимбическая система реагирует на новое и неизвестное защитными реакциями. Но когда мы осознаём истинную причину эмоции, она перестаёт управлять нашими решениями. Вы возвращаете себе управление над ситуацией.
Когда вы применяете этот приём, происходит «щелчок» понимания. И вы начинаете действовать исходя из задач бизнеса, а не из внутренних конфликтов.
Моя клиентка попробовала этот приём, когда начала придираться к лучшей сотруднице. Через 5 минут поняла: злость говорила «у неё муж классный, а я развожусь».
За эмоцией стоял страх беспомощности. Осознав это, она перестала саботировать отношения с сотрудницей, которая приносила полкассы в день.
Что делать прямо сейчас:
1. Вспомните последнюю рабочую ситуацию, которая вас «зацепила».
Какая эмоция.
2. Спросите у эмоции: «Что бы ты сказала, если бы могла говорить?»
3. Найдите потребность за этими словами.
Как понять, что всё сделали правильно:
Почувствуете облегчение и ясность в голове, Ситуация перестанет «цеплять».
Предлагаю попробовать прямо сейчас и поделиться — какие открытия про себя сделали?
Завтра поговорим о том, во что обходится бизнесу каждая неотслеженная эмоциональная реакция руководителя.
Сразу скажу — цена намного выше потерянной прибыли.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Если хотите получить полное упражнение с пошаговой инструкцией — поставьте «+» в комментариях.
Я выложу его отдельным постом, чтобы вы могли в любой момент зайти на канал и пользоваться!