Цена тревоги
Финансовый стресс, долги и вечный страх остаться без копейки выкручивают нас на самом реальном физическом уровне. Мозг воспринимает нехватку денег или угрозу нищеты как прямую опасность для жизни, поэтому тело реагирует мгновенно, без нашего спроса.
Когда проблемы наваливаются одна за другой, мышцы шеи и спины просто изо дня в день забиваются. Ты этого даже не замечаешь. Дыхание становится поверхностным, тело постоянно напряжено, но к этому состоянию быстро привыкаешь и продолжаешь жить как обычно. Это тянется годами, накапливаясь внутри организма. А потом, ближе к сорока годам, всё тело начинает разваливаться. Понятно, что винить во всем только стресс не совсем уместно, но начинается всё именно с него. Он уже потом паровозом тащит за собой кучу других факторов: нарушается сон, ломается режим работы и отдыха, летит к чертям нормальное питание. Снижается физическая активность, или наоборот, человек решает резко начать бегать или приседать, а на следующий день наваливаются лень и дела. Бывает и обратный перекос, когда люди перегружают себя тренировками на износ. Добавьте сюда окружение, которое далеко не всегда понимает и принимает то, чем мы занимаемся, и получается огромный ком проблем.
Я сама много лет жила в этой перманентной тревоге — там успеть, тут сделать, здесь не профукать. Это была вечная, изнуряющая погоня за деньгами, когда в голове крутилось только одно: ну не хватает, или наоборот — сегодня они есть, а завтра закончатся. Итог этой гонки всегда один — выгорание, глубокое истощение и паничка. В какой-то момент ко мне просто пришло осознание, что так дальше нельзя. Своей вечной тревожностью я не только себе делаю плохо, но от этого страдает и моя семья. Потихоньку, помаленьку, маленькими шажочками я пришла к тому, что панические атаки отступили, а тревожность заметно снизилась. Улучшилось ли финансовое положение? Парадокс в том, что на деньги я стала смотреть совершенно иначе. Важнее стал именно душевный покой, сама реакция на то, что происходит вокруг. Я никого не учу, я просто живу свою жизнь — да, такую, какая есть, другой у меня всё равно не будет.
Подробно разбираю эти биологические механизмы и свой личный опыт выживания под прессингом долгов в коротком практическом руководстве «Деньги и тело: психосоматика финансового благополучия». Там только чистая биология и методика «невидимого» закрытия кредитных карт. А если вам хочется прочувствовать эту соматику удушья и контроля через художественные образы, заглядывайте в мой новый роман «Тария. Подлинник лжи» на Литрес. Там героиня Лиза, обычный архивариус, на своей шкуре учится справляться с паничкой в суровом чужом мире. Первые три главы выложила бесплатно. Ссылка на мои книги в профиле.