Когда я только начинал инвестировать, я думал, что главный риск — потерять деньги. Через месяц я понял: главный риск — потерять сон. Я ворочался ночами, прокручивая в голове графики. Просыпался в три часа утра и первым делом хватал телефон — проверить, как там рынок в Азии. Засыпал с мыслью о завтрашней ключевой ставке. Через полгода я выглядел как зомби. Мешки под глазами, постоянная усталость, раздражительность. Портфель вырос на 10%. Здоровье упало на 50%.
Как я лечился от бессонницы
Я попробовал всё. Мелатонин — не помог. Отказ от телефона за час до сна — стало легче, но не кардинально. Спорт — помог, но временно. Пока я не понял: дело не в графиках. Дело в том, что я не доверял своей стратегии. Я боялся, что упустил что-то важное. Что не заметил риска. Что завтра всё рухнет. Как только я прописал железные правила — например, «не смотреть портфель после 20:00» и «автоматически реинвестировать дивиденды» — сон начал налаживаться. Оказалось, что порядок в голове важнее порядка в портфеле.
Неожиданный побочный эффект
Через год я заметил странную вещь. Моё физическое здоровье улучшилось. Не потому что я стал больше спать (хотя и это). А потому что инвестиции заставили меня следить за режимом. Чтобы торговать утром на Мосбирже, нужно было вставать в 9:45. Я начал ложиться раньше. Чтобы не упустить важные новости, нужно было не пить на ночь. Я перестал. Чтобы не просыпаться в поту от кошмаров о падении нефти, я начал заниматься йогой. Казалось бы, биржа — а привела к здоровому образу жизни.
Главный урок
Ваше здоровье — это тоже инвестиция. И она важнее любого портфеля. Если вы не спите, не едите, постоянно нервничаете — никакая доходность не сделает вас счастливым. Поставьте себе правило: здоровье — приоритет номер один. Портфель подождёт. И, как ни странно, когда вы перестаёте дёргаться, портфель растёт лучше. Потому что вы принимаете решения спокойно, а не в панике. Так что выключите уведомления, ложитесь спать вовремя и помните: биржа никуда не денется. А вот ваше здоровье — может.