Тревожность — это не характер. Это сигнал

Многие мужчины привыкают жить с тревожностью как с данными: «я такой», «просто много думаю», «надо собраться».

Но тревожность — не черта характера. Это сигнал, что нервная система работает на пределе.

Как это проявляется:

• мысли по кругу, которые невозможно остановить;

• плохой сон, пробуждения ночью, утром — разбитость;

• напряжение в теле без причины: плечи, шея, челюсть;

• раздражительность на мелочи, которая раньше не была свойственна;

ощущение, что всё держится на вас — и если отпустить, рухнет.

С этим можно жить годами. А можно — убрать причину, из-за которой нервная система не может выйти из режима готовности к угрозе.

Об этом — моя рассылка. Коротко, по делу, без общих слов.

470

Комментарии

0/2000

Сообщение