Как восстановить сон?

Восстановить сон после праздников поможет ежедневный сдвиг графика на 15–30 минут и отказ от кофе после 14:00. Врачи также советуют убирать гаджеты за час до сна и добавить расслабляющие ритуалы.

0 / 2000

Ваш комментарий

Тебя ждёт миллион инвесторов

Регистрируйся бесплатно, чтобы учиться у лучших, следить за инсайтами и повторять успешные стратегии

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт на нашем сайте

Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с Политикой конфиденциальности. Можно самостоятельно управлять cookie через настройки браузера: их можно удалить или настроить их использование в будущем.

Как восстановить сон | Базар