Почему мы так долго откладываем первый шаг прийти к психологу? Месяцами живём с напряжением, а записаться всё никак не решаемся. Я знаю это не только по клиентам. За пять лет своей терапии я тоже не раз откладывала запись. Дело не в страхе перед специалистом, а в том, что нужно сначала признаться себе, что со мной что-то происходит. А потом доверить это чужому человеку, а это по-настоящему сложно.
Когда вы приходите ко мне в кабинет или в онлайн, то я замечаю, как вам непросто. Вы путаетесь в словах, извиняетесь, что не можете чётко сформулировать запрос. Я не жду от вас идеальных фраз. Я обращаю внимание не только на смысл, но и на то, как вы это говорите. На паузы, интонацию, то, что остаётся невысказанным. Так я понимаю ваше реальное состояние.
На первой встрече не нужно приходить с готовым диагнозом. Не обязательно знать, чего именно вы хотите. Да, без ориентира легко тратить время впустую. Но иногда достаточно просто начать говорить, чтобы постепенно понять, куда двигаться. Мы начинаем с простого, а что сейчас беспокоит сильнее всего? Что важнее всего прямо сейчас? Если вы замолкаете, то это нормально. Я умею выдерживать паузы и не торопить.
Потом мы обсуждаем, как вы поймёте, что стало легче. Не для галочки, а чтобы наша работа была понятной и берегла ваши силы. И обязательно проговариваем условия: конфиденциальность, частоту встреч, границы. Я согласна с тем, что здоровые границы это проявление заботы о себе и о другом человеке. Только в чётких договорённостях появляется ощущение безопасности. А без безопасности не бывает настоящей работы.
Первая встреча это не обязанность рассказать всю жизнь за один раз. Это знакомство. Мы смотрим, подходим ли мы друг другу, чувствуем, можем ли доверять. Я знаю, что не всем легко показывать эмоции. И это нормально. Здесь не нужно притворяться собранным или «правильным». Можно прийти уставшим, растерянным, с сомнениями. Можно просто быть собой.
Поэтому приходите. Я готова слушать и разбираться вместе с вами.
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJiSgsd93XCzILZqM-6K3yqJmJ4C-S6MzSMvdSsQ1-VqvB4JBA