Начинается новая неделя, друзья! А мы ещё застряли где-то в выходных. Но нет, пора включаться в работу. Как же настроить себя на новый рабочий день, новую неделю? Могу дать несколько советов, которые помогут вам чувствовать бодрее и веселее, а это, в свою очередь, поможет настроиться на рабочий ритм.
1. Когда проснётесь, не вскакивайте с кровати, а посидите пару минут. Вспомните все важные дела, которые у вас запланированы на этот день.
2. После туалета и ванной комнаты потратьте ровно 5 минут на несложные упражнения: наклоны, повороты туловища, шаги с подниманием бедра и т. д. Зарядка потому так и называется, что заряжает энергией на весь день.
3. Утром нужно выпить чашку кофе или чая. Но я советую ещё и позавтракать. Это может быть немного каши, либо яйца и салатик. Можно просто съесть немного овощей. Желудок должен быть не слишком сытым, чтобы было легко, но и не голодным.
4. Одевайтесь и собирайтесь под хорошую энергичную музыку, но не включайте её громко. Возможно, ваши соседи ещё отдыхают. Лучше всего пользоваться наушниками.
5. Выходите из дома пораньше, чтобы не опоздать. Опаздывать — это неприятно и некрасиво.
6. Если есть возможность дойти пешком, то лучше прогуляться, подышать воздухом, наполненным кислородом.
7. Старайтесь утром не думать о неприятностях. Вспомните лучше что-то смешное и улыбнитесь. Здоровайтесь с людьми тоже улыбаясь.
8. На работе делайте небольшие перерывчики, если есть такая возможность. Смена деятельности помогает монотонной работе. Не забывайте про свой обеденный перерыв. Обед должен быть полноценным.
9. После работы не спешите домой. Полюбуйтесь у своего дома красотой растений, понаблюдайте за птицами, посмотрите на небо. Дайте себе подышать воздухом.
10. Дома попейте чай, отдохните минут 30, а затем принимайтесь уже за домашние дела.
11. Перед сном примите ванну, затем почитайте книгу в спокойной обстановке. Спать ложиться нужно за 10-11 часов до подъёма.
12. Ищите в жизни положительные моменты и запоминайте их, а то, что было плохим, старайтесь как можно скорее забыть.
Помните! Жизнь прожить — не поле перейти! Ходите не спеша, чтоб и жизнь была хороша! Желаю заработать денежек больше!
На этом пока всё, друзья! Встретимся позже.
Буду рада подписке, комментариям, лайкам!
Всем Добра!