Интересная заметка про белок
Кто следит за добором белка, например те кто хочет набрать мышечную массу
Я заметил одну мелочь о которой не где не слышал что бы об этом упоминали
О том что до 5% белка ты теряешь таким образом:
Например творог или фарш сделал и часть осталась на сковороде, на ложке, на тарелке и на пачке этого продукта
Кажется не значительно вроде бы, но если это на ежедневной основе, то работает эффект накопления
Так что логично будет рассчитывать своё меню, учитывая этот момент
- Kolumbia