Тривиальная идея «чистки сосудов» жестко укоренилось в сознании большинства представителей социума как некая спасительная процедура поддержания здоровья и профилактики заболеваний.
Термин «чистка сосудов» не является медицинским и не означает механического удаления холестериновых бляшек из сосудов. Это собирательное понятие, которое включает комплекс мер по профилактике и лечению атеросклероза — заболевания, при котором на стенках артерий образуются атеросклеротические бляшки, сужающие просвет сосудов и нарушающие кровоток.
Медицина рассматривает следующие основные и признанные методы профилактики и лечения атеросклероза сосудов.
1. Здоровый образ жизни:
- Диета. Снижение потребления жиров, особенно насыщенных (жирное мясо, сало, животные масла, майонез, колбасы). В рационе должны преобладать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирный белок (постное мясо, рыба), растительные масла (оливковое, льняное). Полезно употреблять продукты, содержащие клетчатку (отруби, бобовые, овощи, фрукты), пектин (цитрусовые, свёкла, арбузные корки) и омега-3 (жирная рыба, льняное масло);
- Физическая активность. Регулярные аэробные нагрузки (ходьба, бег, плавание, велопрогулки) не менее 150 минут в неделю;
- Отказ от вредных привычек. Курение повышает риск атеросклероза в 2–3 раза, злоупотребление алкоголем также вредно для сосудов;
- Нормализация веса. Избыточный вес негативно влияет на обмен веществ и повышает уровень «плохого» холестерина;
- Управление стрессом и полноценный сон.
2. Контроль факторов риска:
- Регулярное измерение артериального давления и его коррекция при необходимости;
- Контроль уровня глюкозы в крови (особенно при сахарном диабете);
- Мониторинг уровня холестерина (рекомендуется сдавать липидограмму раз в год).
3. Медикаментозная терапия. Если диета и образ жизни не помогли снизить уровень холестерина можно статинами — препараты, которые уменьшают выработку холестерина в организме. Они замедляют рост холестериновых бляшек, но требуют постоянного приёма и контроля у врача. В некоторых случаях могут назначаться и другие препараты: секвестранты (связывают и выводят желчные кислоты), антиагреганты (препятствуют образованию тромбов) и другие.
4. Хирургические методы. Применяются при выраженном сужении сосудов, которое угрожает их полному перекрытию. К ним относятся:
- Стентирование — установка стента (специального каркаса) в суженный участок сосуда для поддержания его просвета;
- Эндартерэктомия — хирургическое удаление атеросклеротической бляшки.
Методы, не имеющие научного обоснования, но эмпирически и часто применяемые для «чисткой сосудов»:
- ВЛОК (внутривенное лазерное облучение крови). Иногда его называют «чисткой сосудов», но это метод улучшения кровотока и снижения факторов риска осложнений, а не удаления бляшек;
- Народные методы (отвары трав, смеси с лимоном, чесноком, мёдом и др.).
Следует понимать и принимать объективный факт. Невозможно полностью «очистить» сосуды от уже сформировавшихся бляшек. Современные методы только частично и может быть и позволяют замедлить прогрессирование атеросклероза и снизить риск осложнений. Особенно это касается чрезмерно широко применения статинов, эффективность и польза которых в последнее время подвергается большому сомнению.
Проблема заключается в отсутствии понимания истинных первопричин повреждения кровеносных сосудов, а потому и использование совершенно неадекватных методов профилактики и лечения, особенно в сфере «народной медицины» и ЗОЖ (от чеснока, лимона, имбиря до самых экзотичных растительных композиций).
В целом и образно, в плане заблуждения, приведенные аспекты идеи «чистки сосудов» сводятся к аналогии строчки «Гармонист спиртом сифилис лечит» из стихотворения С.Есенина (1923) «Снова пьют здесь, дерутся и плачут» (цикл «Москва кабацкая»).
Современные исследования позволили приблизиться к пониманию и правильной трактовке идеи «чистки сосудов».
Истина в первопричинах сосудистых поражений и возможностях профилактики рассматривается в отдельном соответствующем уроке на онлайн курсе
https://highermedicine.getcourse.ru/page5