Финансовый стресс бьет по психике россиян

По данным Института психологии РАН:
• 42% россиян отмечают симптомы депрессии
• 27% сильную тревогу
• у 31% - выраженные тревожно-депрессивные состояния

Главная причина - деньги:
66% переживают за финансы, а 84% боятся роста цен.

Почти половина респондентов ожидают ухудшения материального положения своей семьи, и чуть больше половины - ухудшения экономической ситуации в стране в ближайший год. Причем уровень тревожности продолжает расти с каждым месяцем.
***

Я не исключение.
Но тревожность и напряжение, вовсе не помогают, а скорее обостряют проблему, так как эти состояния сопровождаются апатией, унынием и разочарованием в себе "со мной что-то не так", "Я недостаточно хорош", "Я плохо обеспечиваю семью".

Накладываясь на старые психотравмы и убеждения о себе, негативные мысли о ситуации в мире и стране, действуют как ловушка: мы начинаем ругать себя, злиться на страну и мир, и, в результате, выплески этого стресса терпят на себе домашние, коллеги и подчиненные.

Змея укусила сама себя. Круг замкнулся. Внешние проблемы бьют по внутреннему, проблемы в семье усугубляют и лишают сил находить решение ситуаций.

Именно поэтому, и особенно, в эпоху перемен, которую мы проживаем сейчас, на первый план выходит забота о своем психическом здоровье, ведь ни на какие внешние факторы мы прямо повлиять не можем.

Мы можем влиять только на себя и свое состояние.
Паника в толпе при ЧС - приносит последствия страшнее самого ЧС.

А кто подвержен панике в первую очередь?
Тот, кто накопил в себе столько ментального мусора, что уже не может нести.

Я приглашаю тебя в работу на отцепление ментального мусора любого порядка, которая приведет тебя к уверенности, энергичности и возможности здраво действовать в любой ситуации.

Наша работа подарит тебе и твоим близким, спокойного и адекватного тебя.
Как они примут такой подарок?

(данные с https://ecfor.ru/publication/kvartalnyj-prognoz-vvp-vypusk-69/)