Просто слово

Когда нет "стойкости", когда возраст прижимает, "труба протекает", интерес пропадает, кайфа нет... что для мужчин, что для женщин рекомендуют всякое!

А на Востоке есть простое слово (мантра) - ЛЯМ. Направляешь внимание на промежность, сжимаешь, произносишь слово ЛЯМ, отпускаешь. 2-3 сек повторяешь и так 100-200-500 раз! Уже через недельку будешь "звенеть" )) и благоприятно действует на предстательную железу и "корневую" чакру.