Тогда я сама себе строила лабиринт из отговорок. «Терапия не даст результата», «у меня сейчас другие приоритеты», «эти деньги можно потратить на что-то важное»*. Знакомо? Это про защиту. Психика цепляется за привычный сценарий «я справлюсь сама», потому что альтернатива означала, признать, что так больше жить нельзя.
Я помню, когда пришла на первую сессию просто потому, что надеялась, что может, станет легче. Мне было интересно, что будет, если я наконец разберу то, что годами откладывала. Если проживу свои состояния, а не буду их игнорировать.
Тогда я столкнулась с тем, что долго обходила. Потеря отца. Первый развод. Я сидела в кабинете и не могла плакать. Мне было некомфортно от собственных эмоций. Я привыкла всё контролировать и не показывать, когда мне тяжело. А тут нужно было прямо сказать: «Я больше так не могу». Это пугало больше, чем любые траты на терапию.
Терапия не стала волшебной таблеткой. Я продолжала делать, работать, жить через «надо». Было больно, сложно, иногда казалось, что я топчусь на месте. Но теперь я понимаю, что не просто терпела. Я проживала. Через сопротивление, через слёзы, которые наконец пришли, через попытки заново собрать себя не из «долженств», а из того, что реально для меня важно. Терапия не чинит, она даёт пространство, где можно наконец встретиться с тем, что годами пряталось за фразой «всё нормально».
Сейчас, когда я веду клиентов, я вижу этот момент сразу. Человек говорит про деньги или время, а на деле стоит страх перемен. Я не спорю и не переубеждаю. Я знаю, что работа начинается только когда человек решает перестать откладывать свои потребности.
Если вы устали объяснять своё состояние внешними причинами и готовы посмотреть, что на самом деле мешает вам жить легче, у меня открыто одно место для длительной терапии.
Напишите мне. Я знаю, как трудно сделать первый шаг, когда внутри много сомнений. Я прошла этот путь сама.
Подписывайся / психолог без маски
https://max.ru/join/aVhWp7ICELLKNicXxHCUCfaOhExPX-SfiSQr0EeUnAo