Я помню, как каждый раз, когда я вела соцсети, понимала, что сижу уже 20 минут и не могу записать какое-то видео. Просто сижу. Камера включена, и оставалось только нажать старт.
Думаю, вам знакомо это чувство, когда внутри всё сжимается в ком от одной мысли: «А вдруг они поймут, что я ничего не умею?»
В этот момент я автоматом себя сравнивала и чувствовала, что это не то, чем я могу заниматься, я этого не достойна. И этот самозванец, который был со мной, всё время мне говорил: «Ты говоришь какую-то ерунду. Это не будет работать. Есть те, кто об этом расскажет лучше».
Я жутко чувствовала этот синдром, когда решила, что буду вести соцсети. Хотя я уже на то время выстроила практику, и у меня был свой поток людей, клиентов, и я знала, что помогаю. Но все равно продолжала себя сравнивать с другими, и я чувствовала, будто этот синдром меня жутко поедает. Я не понимала, что с ним делать, я никак не могла его выгнать, с ним разобраться. Логика говорила одно: у меня есть результат. А по эмоциям я ощущала другое: «ты обманщица».
Сейчас я понимаю, почему так было. Когда ты работаешь на себя, у тебя нет начальника, который скажет: «Ты молодец». Ты остаешься один на один со своей ценностью. И психика боится высовываться, ей кажется, что нас отвергнут. Мы сравниваем свое «закулисье» со всеми сомнениями и усталостью с чужой «витриной», где только успех и красивые фото.
Но самое важное я поняла потом. Я перестала испытывать этот синдром в тот момент, когда у меня появилась точная цель, и она истинная. Я поняла, что я уже иду по своему пути и у меня была внутренняя опора. Тогда я поняла, что это мне помогло избавиться от синдрома самозванца. Не идеальность помогла, а понимание, зачем я это делаю.
Компетентность не означает отсутствие страха. Можно бояться, можно сомневаться, можно сидеть эти двадцать минут перед камерой. Но если у вас есть внутренняя опора и своя истинная цель, вы всё равно нажмете на запись.
Если вы узнали себя в этом тексте и чувствуете, что вам не хватает внутренней опоры, я приглашаю вас на терапию. Я знаю, как найти свою истинную цель и договориться со страхом.
Пишите
max.ru/join/aVhWp...