Вчера моя дочь Вера прошла с подругой 40 тыс шагов, а изначально цель была - 80! Честно- я ахренел. А потом заглянул в свой график активности и ахренел второй раз. Среднее количество шагов за месяц 3,5 тыс.
Такая себе активность, особенно летом, когда вроде как надо больше двигаться…
Понял, что меня это реально уже напрягает :)
🔸Поэтому решил устроить себе челлендж: целый месяц проходить минимум 10 000 шагов в день.
Надеюсь, так появится хоть какая-то привычка двигаться больше и заодно можно будет разгрузить голову. А то проблем хватает последнее время
И подумал — вдруг у вас тоже похожая история? Тоже сложно выкроить время на движение и не хватает мотивации делать это регулярно? Если да, давайте попробуем сделать это вместе.
Готов стать вашим напарником в этом деле 😉
План такой:
🔸 Каждый день делаем 10 000 шагов (или сколько получится, главное — честно писаться в своем прогрессе)
🔸 Для удобства создал отдельный чат, там будем кидать свои отчеты https://t.me/+Kw4StJcNSrc0ZWQ6 — скриншот с телефона с количеством шагов или фото другого счетчика
🔸 В конце месяца обязательно придумаем какой-нибудь приз участнику, который ни разу не пропустил. Например, попрошу жену что-то вкусное и полезное приготовить
Если идея откликается — пишите в комментариях, кто готов присоединиться или сразу заходите в чат!
🔸Возможно стартуем прямо с пятницы, пока собираем людей
