Пост: Утренние отёки под глазами — виноват плохой крем или вчерашняя селёдка?
Знакомое утро? Просыпаешься, подходишь к зеркалу, а оттуда на тебя смотрит человек, который всю ночь разгружал вагоны. Глаза припухли, век не видно, и лицо какое-то помятое.
Первая реакция большинства женщин — бежать в магазин за чудо-патчами с кофеином, дренажными масками или кремом «от мешков». Налепила под глаза, походила двадцать минут, а воз и ныне там.
Давайте присядем, нальём чаю и разберёмся как врач. Кожа вокруг глаз тут вообще ни при чём. Отёк — это застой жидкости в тканях. И ни один крем не выгонит лишнюю воду из организма, если мы сами её там заперли накануне вечером.
Вот главные виновники вашего утреннего отражения в зеркале:
🧂 Поздний вкусный ужин. Съели на ночь пару кусочков селёдки, солёный огурчик, чипсы или просто плотно поужинали за час до сна? Всё, соль притянула к себе воду как магнит, а почки ночью работают медленнее. Утром эта вода ровным слоем распределится там, где кожа самая тонкая и рыхлая — то есть под глазами.
🛌 Поза «лицом в подушку» и плохая шея. Если вы спите на животе, уткнувшись лицом в подушку, вы физически пережимаете сосуды и лимфатические протоки. Жидкости просто некуда оттекать. Туда же — зажатая шея и остеохондроз. Если мышцы шеи деревянные, нормального оттока от лица не ждите.
🥂 Бокал на ночь или сладкое. Сахар и алкоголь задерживают жидкость ничуть не хуже соли. Плюс алкоголь нарушает фазы глубокого сна, и утром организм выглядит разбитым.
🩺 Внутренние сбои. Если вы не ели солёного, спите на спине, а отёки под глазами висят каждое утро и не сходят к обеду — это уже не к косметологу. Это повод сходить к терапевту, сдать базовые анализы и проверить работу почек, сердца и щитовидной железы.
Как помочь себе утром быстро и бесплатно?
Не трите глаза! Сделайте мягкий лимфодренажный массаж: кончиками пальцев легонько простучите область по косточке от переносицы к вискам, а затем проведите пальцами от ушей вниз по боковой поверхности шеи к ключицам. Так вы откроете «шлюзы» и поможете лишней жидкости уйти. И выпейте стакан чистой тёплой воды — как ни странно, чтобы организм отдал лишнюю воду, его нужно напоить.
Берегите себя изнутри, высыпайтесь на удобной подушке и не ешьте солёного на ночь. Тогда и патчи не понадобятся! 💚
☕️ Признавайтесь в комментариях: от чего у вас чаще всего бывают утренние отёки — от вечернего чаепития, солёного или просто от недосыпа? Как спасаетесь? 👇