Список — великое благо, которое придумал человеческий мозг. На этом благе и строится с виду простая техника создания идей. Она требует времени и концентрации. Зато «выжимает» из мозга всевозможные идеи.
ㅤ
Эта техника в первое время загрузит ваш мозг по полной, будет тяжело, безрадостно и бессмысленно. Но через какое-то время поймет, что выхода нет и начнет в полной генерить идеи. Тогда ты удивишься своим гениальным способностям.
ㅤ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТЕХНИКИ
• Список ста пишется за один присест
Если выполнять упражнение в несколько подходов, то смысл упражнения потеряется. Так что убедись, что у вас есть лишние 1,5-2 часа
ㅤ
• Никаких внешних отвлекающих факторов. Никаких!
Отключите телефон, закройте окна, покормите кошку/собаку. В общем, избавьтесь от всех раздражителей.
ㅤ
• В процессе составления не оценивайте и не осуждайте идеи
Всё это сделаете позже, когда будете анализировать список. И пусть даже идея кажется фантастической, все равно пишите ее.
ㅤ
• Пишите кратко и без сокращений
Не пишите длинные развернутые предложения. Это займёт много времени и не принесет пользы.
ㅤ
• Пронумеруйте заранее пункты от 1 до 100
Так всегда будете видеть, сколько еще осталось. Да и потом отвлекаться не будете на нумерацию.
ㅤ
• Не волнуйтесь, если пункты повторяются или похожи
Это говорит о том, что твоё подсознание хочет что-то сказать. Ну или данные пункты — это въевшиеся шаблоны.
ㅤ
100 И БОЛЕЕ ПУНКТОВ
Вас будут ждать интересные ощущения. Когда напишите первые 15-20 пунктов, будет казаться, что идеи иссякли. Но потом еще пункт, и еще, и еще, и еще. Так до 100 и более.
ㅤ
В процессе с вами будет происходить вот что:
ㅤ
• Первые 30 (или около того) пунктов
Самые шаблонные и часто возникающие мысли в твоей голове. Они показывают то, о чем ты думаешь чаще всего.
ㅤ
• Следующие 40 пунктов
Самые сложные. Возникает желание сдаться. Мозг зацикливается на повторении предыдущих пунктов.
ㅤ
!!! Помните: этот период стоит мужественно перенести, чтобы снять сливки с последней части списка.
ㅤ
• Последние 30 пунктов
Тут самые оригинальные ответы. К этому моменту мозг исчерпал все логичные варианты. На сцену выходит подсознание. Вы будете придумывать совершенно глупые идеи, но и удивительные тоже — ради них это упражнение и создано.
ㅤ
15 ПРИМЕРОВ «СПИСКА СТА»
Вы можете попробовать эту технику на любой из тем ниже. Сами потренируетесь и жизнь, может, измените.
ㅤ
• Сто вещей, за которые я благодарен.
• Сто маленьких целей, которые я хочу достигнуть за год.
• Сто вещей, по которым я скучаю.
• Сто способов помочь другим.
• Сто причин завести ребенка.
• Сто жизненных уроков, которые я выучил.
• Сто людей прошлого и настоящего, с которыми я бы хотел выпить кофе.
• Сто вещей, которые меня улыбают.
• Сто вещей, которые я больше никогда не сделаю.
• Сто вещей, которые я хочу.
• Сто планет, которые я бы придумал.
• Сто тем и рубрик для моего сообщества во ВКонтакте
• Сто стран, в которых хочу побывать
• Сто причин людям меня любить и уважать.
• Сто причин, почему жизнь прекрасна!
• и т.п.
ㅤ
А вы любите списки?
