Доброго здоровья всем! Дурной пример заразителен! Как-то раз увидел в деле профессионального культуриста, - 192 см 123 кг мышц. Силен, не то что я доходяга, тьфу блин. А дело у него было такое: дома поднимал штангу в 100 кг по 12 раз.
Другой культурист, Андрей Смаев, ну прям Илья Муромец: рост 185 вес 153 кг, в позе молота поднимал одной рукой гантелю аж в 100 кг. Больше моего скромного веса. Я как на все это глянул...перестал человеком себя ощущать, ну таракан а не мужик. При скромном росте 189 см, и ещё более скромном весе 97 кг. И я решил пойти в зал, чтоб узнать: жив я ещё или уже нет чёрт побери???
Ну что....в первый раз я тягал на руки гантельки по 20 кг, поднимал штангу в 35 кг около 10 раз.
Вчера был уже 5-й раз в зале. Два подхода по 10 повторений с гантельками по 26 кг, другие подходы с гантельками по 29 кг 10 повторений. И попробовал в позе молота взять уже не гантельку, а гантелю 41 кг и в позе молота отжать на бицепс 5 раз на каждую руку. Увы, на больше сил не хватило. Позже две гантельки по 26 кг каждая поднял выше головы 20 раз.
Потом решил проверить себя на штанге: блины по 15 кг, гриф 25 кг, и замки чтоб блины не съехали по 2.5кг. где-то 60 кг штанга вышла. Отжал её стоя 7-8 раз. Увы, на большее сил не хватило, вернее из-за их отсутствия. В следующий раз постараюсь взять две гантели по 31кг и сделать 10 повторений на бицепс. Увеличу вес.
Вот я думаю: для любителя и простого обывателя эти веса показывают что я полный ходячий мертвец? Или они показывают во мне ну хоть какие-то признаки жизни?
Благодарю за внимание!
P.S Хоть поднимал мелочи немногим легче наших смартфонов, но ощущение в душе и в теле после 100 минутной тренировки очень приятные. Поэтому мой совет: отложите пивко на диване, смартфон и сходите туда, где веса будут уже немного тяжелее бутылки пиво и смартфона.
Всем удачной тренировки и приятных ощущений.