#практикуюблагодарность — посты и обсуждения

С 1 января 2026 года федеральный минимальный размер оплаты труда (МРОТ) составляет 27 093 рубля в месяц. Чтобы рассчитать, сколько буханок хлеба «Красная цена» из «Пятёрочки» можно купить на эту сумму, нужно знать цену одной буханки

По данным на 2024 год, хлеб «Красная цена» (белый, 380 г) в «Пятёрочке» стоил 21,99 рубля. Если предположить, что цена не изменилась, то расчёт будет следующим:

21,99 руб./буханка27093 руб.​≈1232 буханки

Итог

1232 буханки хлеба «Красная цена» займут минимум 2,46 м³. В моей однушке ещё и место останется

$KASUSD
kaspa:qqn0rqn2kj0ahxhmt5d0vll764u0qny7utj3u8gwg8ga4vupp3tpyf95fgscj
#практикуюблагодарность

Биография
Родился 8 февраля 1966 года в Асьюте. 
В 1987 году получил диплом бакалавра политических наук, в 1996 году — диплом магистра в области международных отношений на факультете экономики и политических наук Каирского университета. В 2003 году там же защитил диссертацию по международным отношениям и стал доктором философии (PhD). 

В 1989 году начал работу в министерстве иностранных дел Египта. Дипломатическую карьеру начал в качестве третьего секретаря посольства Египта в Тель-Авиве, где с 1991 по 1995 год отвечал за внутреннюю политику Израиля и мирный процесс на Ближнем Востоке. 

По возвращении на родину до 1997 года работал в центральном аппарате МИД, затем был отправлен вторым секретарём посольства в Токио. С 2001 по 2003 год курировал направление африканской политики и мирного урегулирования на Ближнем Востоке в канцелярии министра иностранных дел, после чего отправился на четыре года в ранге советника в посольство Египта в Вашингтоне. C 2008 по 2012 год был заместителем главы египетской дипмиссии в Брюсселе, после чего занимался в МИД страны направлением Европейского союза и Западной Европы. 

В 2013 году после военного переворота, приведшего к свержению президента Мухаммеда Мурси, в министерстве иностранных дел искали человека, который мог бы разъяснять позицию Египта по международным вопросам. Бадр Абдель Аты получил предложение возглавить департамент общественных связей и стал официальным представителем внешнеполитического ведомства
. 

В сентябре 2015 года он стал послом Египта в Германии. Его пребывание на этом посту сопровождалось чередой скандалов. Его обвиняли в приобретении автомобиля «Мерседес» на средства посольства и регистрации его на своё имя, а также в причастности в числе других сотрудников в расхищении имущества посольства. В апреле 2017 года из Каира в Берлин была направлена специальная комиссия для расследования обстоятельств дела. 

В 2020 году — через год после завершения его посольской миссии — немецкие власти наградили его орденом «За заслуги перед Федеративной Республикой Германия». 

Министр иностранных дел

3 июня 2024 года премьер-министр Мустафа Мадбули вручил президенту прошение об отставке правительства. После этого ас-Сиси поручил Мадбули сформировать новый кабинет министров. 

В результате правительство «помолодело» — больше половины министерских должностей заняли чиновники моложе 60 лет. В частности, вместо 71-летнего Самеха Шукри, который возглавлял МИД страны с июня 2014 года, главой ведомства был назначен 58-летний Бадр Абдель Аты. 

Итог

3 июля 2024 года новый министр иностранных дел принёс присягу в присутствии президента страны.

$KASUSD
kaspa:qqn0rqn2kj0ahxhmt5d0vll764u0qny7utj3u8gwg8ga4vupp3tpyf95fgscj
#практикуюблагодарность

 

Первый и самый важный шаг честно признаться себе: «Да, я склонен к жадности». 
Без этого осознания любые попытки измениться будут поверхностным

Как это сделать:

Попросите близких дать вам честную обратную связь

Проанализируйте ситуации, когда вы отказывались делиться или экономить было уже неразумно

Жадность редко возникает на пустом месте. Подумайте, что её вызывает:

страх бедности (часто идёт из детства или прошлого опыта)

установка «всё нужно копить на чёрный день»

неуверенность в завтрашнем дне

привычка оценивать успех количеством накопленных вещей/денег

соревновательность («у меня должно быть больше, чем у других»)

Постепенно заменяйте жадные мысли на более здоровые убеждения:

Было: «Если я отдам это, у меня станет меньше».
Стало: «Делиться — значит создавать новые возможности для себя и других»

Было: «Деньги нужно беречь любой ценой»
Стало: «Разумные траты делают жизнь лучше»

Было: «Я должен накопить как можно больше»
Стало: «Баланс между накоплением и использованием ресурсов — это мудрость»

Общайтесь с людьми, которые:

умеют разумно распоряжаться ресурсами

проявляют щедрость без показушности

живут осознанно и не гонятся за материальным

вдохновляют вас становиться лучше

Как понять, что вы на правильном пути

вам становится легче делиться

вы получаете радость от помощи другим

жадные мысли появляются реже и уже не управляют вами

окружающие отмечают в вас больше доброты и открытости

вы чувствуете внутреннюю свободу от привязанности к вещам

Важные предостережения

Не бросайтесь в крайности. Щедрость не должна приводить к финансовой нестабильности или истощению ресурсов

Будьте разумны. Не давайте деньги всем подряд — лучше поддерживайте проверенные благотворительные организации

Слушайте себя. Если какой‑то поступок вызывает внутренний протест, не заставляйте себя — ищите другой способ проявить щедрость

Избегайте показухи. Настоящее благородство не нуждается в публичном признании

$KASUSD
kaspa:qqn0rqn2kj0ahxhmt5d0vll764u0qny7utj3u8gwg8ga4vupp3tpyf95fgscj
#практикуюблагодарность

Экстремальные виды спорта привлекают аудиторию, которая ищет яркие эмоции и зрелищность. В современном мире, где многие люди ведут малоподвижный образ жизни, экстрим становится способом получить адреналин и новые впечатления. Это создаёт устойчивый спрос на мероприятия, экипировку, тренировки и связанные услуги. Кроме того, некоторые экстремальные дисциплины постепенно интегрируются в олимпийскую программу (например, BMX и скейтбординг), что повышает их медийную ценность и привлекает больше внимания.

Экстремальные виды спорта предлагают разнообразные возможности для заработка:

Призовые фонды и спонсорские контракты. Успешные спортсмены могут заключать сделки с брендами, а организаторы соревнований — привлекать спонсоров. Например, компания Red Bull активно инвестирует в экстремальные дисциплины, создавая долгосрочные связи с райдерами и организуя собственные мероприятия

Медиаправа и трансляции. Соревнования транслируются по телевидению и в интернете, что генерирует доходы от рекламы и подписок. Например, X Games от ESPN привлекают значительную аудиторию

Продажа экипировки и одежды. Рыночная ниша товаров для экстремалов оценивается в миллиарды долларов. По данным на 2015 год, 18 млн серферов, сноубордистов и скейтбордистов ежегодно тратили около $20 млрд на экипировку и спортивную одежду

Инфраструктура. Строительство скейтпарков, рафтинг-баз, парашютных клубов и других объектов создаёт рабочие места и генерирует доход от услуг

Доходы зависят от популярности конкретных дисциплин, травм спортсменов, экономической ситуации и других факторов.

Многие виды экстрима зависят от погоды, что ограничивает период активности

Итог:

Инвестиции в экстремальные виды спорта могут быть выгодными благодаря растущему спросу, разнообразию монетизационных моделей и маркетинговому потенциалу. Однако успех зависит от грамотного управления рисками и невыгодными, когда в планах получить "короткие деньги"

Чтобы начать бизнес в экстремальных видах спорта - сначала задайте себе вопрос, почему многие пьют энергетики, а после этого вопроса ответьте на следующий, когда в последний раз вы катались на горных лыжах или ныряли в водоём с тарзанки головой вниз. И последний вопрос: Вам страшно?

$KASUSD

Мы произносим это слово очень редко, а кажется, что часто — когда нам открывают дверь, передают соль за столом или помогают с тяжёлой сумкой — это немногие ситуации в которых мы это делаем автоматически. Но задумывались ли вы, какой силой обладает простое «спасибо»?

Давайте разберёмся, зачем благодарить — и почему это нужно не только тому, кому мы говорим спасибо, но и нам самим.

1. Это знак уважения

Когда мы благодарим, мы показываем: «Я вижу твой труд, я ценю твоё время и усилия». Даже самая маленькая помощь заслуживает признания — это делает общение более честным и тёплым.

2. Укрепляет отношения

Благодарность создаёт атмосферу доверия и взаимного уважения. Люди охотнее идут навстречу тем, кто замечает их вклад и умеет быть признательным. В семье, на работе, среди друзей — везде «спасибо» работает как маленький строительный кирпичик для крепких связей.

3. Повышает настроение

И тому, кого благодарят, и тому, кто благодарит! Учёные доказали: выражение благодарности активирует в мозге зоны удовольствия и формирует позитивные эмоции. Один короткий обмен «спасибо — пожалуйста» может сделать день светлее.

4. Развивает осознанность

Привычка благодарить учит замечать хорошее вокруг. Мы начинаем видеть не только проблемы, но и поддержку, возможности, маленькие радости. Это меняет взгляд на мир — он становится чуть добрее и светлее.

5. Создаёт цепочку добра

Человек, которого искренне поблагодарили, с большей вероятностью сам захочет сделать что‑то хорошее для кого‑то ещё. Так благодарность запускает цепную реакцию доброты — и мир становится чуточку лучше.

6. Снижает стресс

Фокусируясь на том, за что мы благодарны, мы переключаемся с негатива на позитив. Это помогает снизить тревожность, почувствовать опору и даже укрепить психологическую устойчивость.

7. Это просто вежливо

Хорошие манеры — не пережиток прошлого, а способ сделать общение комфортным для всех. «Спасибо» и «пожалуйста» — базовые инструменты цивилизованного взаимодействия.

Итог:

Говорить «спасибо» — это не формальность, а инвестиция в себя и в окружающих. Это маленький поступок, который:

делает нас добрее, укрепляет связи, создаёт позитивную атмосферу,

помогает замечать хорошее в жизни.

Так что в следующий раз, когда кто‑то сделает для вас хоть что‑то — даже самое малое, — не забудьте сказать «спасибо». Мир ответит вам тем же! ✨

А вы часто благодарите окружающих? Делитесь в комментариях! 👇

THANKS A LOT!