За окном уже темно. Город шумит где-то далеко, а здесь — тихо.
Я сижу с кружкой ромашкового чая (без кофеина, чтобы спать спокойно), укуталась в плед и думаю: как хорошо, что есть это время — ни для кого, только для себя.
Перед сном у меня есть маленький ритуал. Делюсь им с вами, вдруг пригодится:
🕯️ Свеча. Зажигаю на 15 минут. Просто смотрю на огонь и ни о чём не думаю. Точнее, думаю, но разрешаю мыслям приходить и уходить, как волнам.
📖 Одна страница. Не глава, не десять страниц. Всего одна. Из самой любимой, самой спокойной книги. Читаю медленно, как будто пробую на вкус.
🌙 Благодарность. Закрываю глаза и вспоминаю один хороший момент из уходящего дня. Самый маленький. Солнечный зайчик на стене. Чей-то тёплый взгляд. Вкусный чай. Один момент — и уже легче.
🧦 Тёплые носки. Да, снова про них. Но без них никак. Ноги в тепле — и душа на месте.
---
А ещё я верю, что перед сном мысли становятся чуть тише и честнее.
И именно в это время хочется сказать вам:
Спасибо, что вы есть.
Спасибо, что читаете, молчите, иногда пишете, ставите реакции.
Спасибо, что этот канал стал не просто моим, а нашим.
Спокойной ночи 🤍
Пусть вам приснится что-то очень тёплое.
---
А у вас есть вечерние ритуалы?
Или вы просто падаете в подушку и выключаете свет? 🤍