Похмелье от дружбы существует — учёные утверждают, что обычная встреча с друзьями может вымотать сильнее ночной пьянки.

Даже без алкоголя наутро у людей появляются головная боль, усталость и раздражительность из-за перегрузки нервной системы. Во время общения мозг активно выбрасывает дофамин, кортизол и окситоцин, а человек бессознательно следит за эмоциями окружающих и контролирует своё поведение, что сильно истощает ресурсы.

Специалисты советуют дозировать социальную активность, делать паузы и воспринимать встречи как тренировку, после которой нужен отдых.