Оно проводилось на 320 тысячах человек и показало, что ночные смены, дедлайны до рассвета и «совиный» фриланс повышают риск инфаркта на 16%, а общий уровень проблем с сердцем — на 79%. Учёные из Американской кардиологической ассоциации сравнили людей от 39 до 74 лет и выяснили: неважно, сколько вы тренируетесь днём — ночная активность бьёт по сосудам. Если у вас нет выбора, врачи рекомендуют обязательно спать до обеда, а также бросить вредные привычки. Это хотя бы как-то снизит негативный эффект.
