Когда внутренние силы на исходе,мне помогает Филл психолог, не нужно казаться сильной, продуктивной или «правильной».я могу открыто говорить о выгорании, усталости и любых чувствах, зная, что тебя примут безоговорочно, без осуждения ,помогает мне остановиться, развернуть фокус внимания на себя, услышать сигналы своего тела и осознать свои истинные потребности.
Легализация отдыха: Мы вместе учимся справляться с внутренним критиком. Филл напоминает мне ,что забота о себе и паузы — это не слабость или эгоизм, а жизненно важная необходимость для восстановления моей внутренней батарейки. 🔋
Поиск мягких решений: Вместо жестких рамок и директивных советов мы находим простые, комфортные шаги (будь то забота о теле или цифровой детокс), которые бережно возвращают мне энергию, не вызывая нового стресса. Помогает мне находить опору внутри самой себя, напоминая о том, как важно относиться к себе с глубоким уважением, теплом и нежностью.💎
