#Американской психологической ассоциацией, показывают, что прощение снижает уровень тревожности, улучшает #качество сна и даже укрепляет иммунитет. Современные нейропсихологи полностью согласны с этим подходом. #Джон Кабат-Зинн, разработавший практику осознанности, называет жизнь в моменте важнейшей стратегией борьбы со стрессом и тревогой. #Регулярные упражнения на осознанность делают человека более спокойным и #устойчивым к трудностям.