«Измените убеждения – и вы измените свою жизнь.» Тони Роббинс
Все мы слышали, что надо мыслить позитивно, но как это влияет на положение дел? Вспомни, как твое настроение влияло на восприятие окружающего тебя мира. Когда ты не выспался, злишься на кого-то, как говорится, встал не с той ноги, или не дай бог болен. Припоминаешь, как даже обычный взгляд в твою сторону раздражал тебя, а чьи-то замечания или просьбы выводили из себя. Конечно, в таком состоянии ты всё воспринимаешь в штыки. Даже речи не идет о том, чтобы поверить в то, что деньги не зло, а лишь средство (инструмент) для созидания всего ценного в твоей жизни и жизни окружающих. А теперь вспомни чувство влюбленности. Самое мощное чувство, в нем и заключается сила любви. Любовь правит миром. Когда ты влюблен – на душе всегда весна. Тебя не раздражает негативные продавщицы в магазинах, битком забитые автобусы в час пик, плач младенца. Ты всегда добр к окружающим и готов прийти на помощь нуждающемуся. Если ты веришь в то, что деньги лишь инструмент для создания блага, что мир дает возможности, а не только пытается тебя использовать, то ты начинаешь замечать эти возможности и использовать их в свою пользу.
Но, как, всегда оставаться позитивным? Начни со своей физиологии. Ты начнешь мыслить позитивно и иначе посмотришь на окружающий мир, если начнешь больше двигаться и следить за своим дыханием. Я уже упоминал о здоровом образе жизни. Курение и алкоголь здесь даже не рассматривается. Нет. Здесь иной подход, более тонкая грань. Твои действия, характер речи, дыхания и движение тела напрямую связаны с твоими эмоциями: страхами и уверенностью. Ведь страх тоже имеет физиологический аспект. Вспомни, как от страха сводит живот или дрожат коленки. Тоже самое можно сказать и про чувство уверенности, когда ты выигрываешь в какой-либо игре, чувство эйфории накрывает с головой, тебе кажется всё по плечу (это чувство легко переоценить), когда влюбился – бабочки в животе или мурашки по коже. Самое интересное, что переход из одного состояния в другое мы можем контролировать в моменте. Лучше всех с этим справляются, по моему мнению, актеры. По роду своей деятельности они в совершенстве овладели способностью менять свои чувства.
В своей книге Тони Роббинс приводит любопытный пример, как положение нашего тела влияет на наше восприятие. С его позволения я процитирую этот абзац, чтобы более точно донести его суть. Профессор социальной психологии Гарвардского университета Эйми Кадди в своем знаменитом выступлении на онлайн-конференции 2012 года познакомила слушателей с простым средством упрощения и улучшения жизни без использования каких бы то ни было новейших технологий, предложив им на две минуты поменять положение тела. Её исследования показали, что одно только принятие позы, демонстрирующей силу и власть (например, стоять широко расставив ноги и положив руки на пояс, или откинуться на спинку кресла, сложив руки за головой), на 20 процентов повышает уровень тестостерона (гормона доминирования) и одновременно на 25 процентов снижает уровень кортизола (основного гормона стресса). Влияние этих биохимических факторов моментально меняет вашу степень готовности к опасности и риску. И всё это только за счет двухминутного пребывания в другой позе. В ходе исследований 86 процентов испытуемых отметили, что испытывают большую готовность рискнуть, чтобы воспользоваться благоприятной ситуацией. Но когда вторую группу участников попросили посидеть или постоять две минуты в пассивной позе со скрещенными руками и ногами, уровень тестостерона у них упал на 10 процентов, а содержание гормона стресса в крови выросло на 15 процентов. Из этой группы только 60 процентов участников были готовы на активные действия. Не забывайте, что речь в данном случае шла об изменениях не только психологических, но и биохимических реакциях.